Bổ sung vitamin A cho trẻ như thế nào là đủ?

Vitamin A là một trong các loại vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt về thị lực. Do đó, các bậc phụ huynh cần lưu ý bổ sung vitamin A cho trẻ mỗi ngày với liều lượng vừa đủ, tránh tình trạng thiếu hụt loại vitamin này gây ra các tình trạng hay bệnh lý nghiêm trọng. Qua bài viết hôm nay, Huggies sẽ chia sẻ cho bạn tất tần tật các thông tin liên quan đến vai trò của vitamin A đối với sức khỏe của trẻ cũng như liều lượng cần thiết. Cùng khám phá ngay!

>> Tham khảo thêm:

• Cẩm nang chăm sóc trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi
• Tháp dinh dưỡng cho trẻ từ 1-11 tuổi tăng chiều cao, cân nặng 
• Trẻ suy dinh dưỡng: nguyên nhân, dấu hiệu và cách chăm sóc  

Vai trò của vitamin A đối với sức khỏe của trẻ

Cơ thể chúng ta cần được bổ sung các loại khoáng chất, chất xơ, vitamin,...để phát triển và duy trì sức đề kháng mỗi ngày. Trong đó, vitamin A là một trong những loại vitamin đóng vai trò quan trọng, không thể thiếu dù đối với bất kỳ đối tượng nào. Đặc biệt, đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì cha mẹ lại càng cần chú ý bổ sung vitamin A cho cơ thể của trẻ theo liều lượng phù hợp. 

Nguyên nhân là vitamin A mang lại cho sức khỏe của trẻ là rất đáng kể, thúc đẩy sự phát triển về mọi mặt. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng thì vitamin A đem đến một số tác dụng như bên dưới đây: 

• Giúp tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch, từ đó, hỗ trợ cơ thể chống lại những tác nhân có thể gây nhiễm trùng.  
• Giúp nâng cao sức khỏe của thị giác, giữ cho đôi mắt của bé luôn trong trạng thái sáng ngời, tinh anh. 
• Bổ sung vitamin A cho trẻ cũng hỗ trợ giúp con yêu phát triển một cách khỏe mạnh ở mọi khía cạnh.  
• Vitamin A cũng hoạt động như hàng rào giúp bảo vệ các tế bào biểu mô, niêm mạc, ruột non và những tuyến bài tiết.
• Giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể để ngăn chặn và phòng ngừa những bệnh nhiễm khuẩn nghiêm trọng, chẳng hạn như uốn ván, lao, sởi hay ung thư. 

>> Xem thêm: Hướng dẫn chi tiết cách bổ sung kẽm cho bé và trẻ sơ sinh 

Vitamin A đóng vai trò mật thiết với sự phát triển toàn diện của trẻ (Nguồn: Sưu tầm)

Trẻ bị thiếu hụt vitamin A gặp phải những vấn đề gì?

Một trong những vấn đề cần lưu tâm trong quá trình chăm sóc trẻ đó là bổ sung đầy đủ dưỡng chất và vitamin cho con. Tuyệt đối không để tình trạng thiếu hụt bất kỳ loại vitamin nào nói chung cũng như vitamin A nói riêng trong những năm tháng đầu đời. Lý do là vì việc thiếu hụt đi lượng vitamin A cần thiết có thể dẫn đến một số hệ lụy về sức khỏe khó lường được như:

• Trẻ chậm phát triển, chậm tăng cân và chiều cao, có thể gặp phải hiện tượng còi cọc. 
• Cơ thể của trẻ sinh ra những biểu hiện sớm của các triệu chứng thiếu hụt vitamin A như bệnh quáng gà (bệnh lý làm giảm khả năng của mắt, khiến trẻ gặp khó khăn trong việc nhìn thấy được ánh sáng)
• Niêm mạc và những biểu mô dễ dàng bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài vì không được bảo vệ. Đặc biệt, trong trường hợp giác mạc bị ảnh hưởng trực tiếp một cách nghiêm trọng có thể dẫn đến hiện tượng mù lòa. 
• Hệ miễn dịch dần bị suy yếu, sức đề kháng cũng từ đó mà giảm sút. Điều này tạo mội trường lý tưởng để vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh có thể xâm nhập vào sâu bên trong. Từ đó hình thành, phát triển và gây nên các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng như trẻ bị tiêu chảy, viêm đường hô hấp hay sởi,....

>> Tham khảo thêm: [Mới] Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ 0-18 tuổi theo WHO, Việt Nam 

Khi trẻ bị thiếu vitamin A thì khả năng hoạt động của thị giác cũng giảm sút (Nguồn: Sưu tầm)

Nên uống vitamin A cho trẻ từ mấy tháng?

Mặc dù vitamin A rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của con trẻ. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cần lưu ý không phải ở độ tuổi nào thì cơ thể của trẻ cũng có thể “hòa hợp” với một lượng vitamin A như nhau. 

Thực tế, trẻ 3 tuổi trở xuống thì thể trạng thường bị thiếu vitamin A do lúc này là giai đoạn trẻ đang lớn nhanh. Vì thế, bố mẹ cần chú ý bổ sung đủ lượng vitamin A cho trẻ trong thời gian này. Trẻ dưới 5 tuổi thì có nguy cơ mắc các bệnh như viêm đường hô hấp cấp, sởi, suy dinh dưỡng nặng hay tiêu chảy kéo dài,...cao hơn nên việc thiếu hụt vitamin A trong cơ thể rất hay diễn ra. 

Đối với trẻ sơ sinh đang bú mẹ cũng có thể bị thiếu hụt vitamin A trong trường hợp chế độ ăn uống của mẹ thiếu loại vitamin này. Đặc biệt, nếu trẻ không được bú mẹ thì nguy cơ thiếu vitamin A lại càng gia tăng. 

>> Tham khảo thêm: 

• Trẻ sơ sinh bị đầy bụng: Dấu hiệu nhận biết và cách xử trí  
• Trẻ sơ sinh xì hơi nhiều có sao không?

Trẻ dưới 3 tuổi thường bị thiếu vitamin A do đang trong giai đoạn phát triển nên mẹ cần lưu ý bổ sung cho trẻ (Nguồn: Sưu tầm)

>> Tham khảo thêm: Kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh mùa hè đúng cách

Nên uống vitamin A cho trẻ với liều lượng bao nhiêu là đủ?

Vitamin A được xem là một vi chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng và cần thiết đối với cơ thể của con người. Ở từng độ tuổi và từng đối tượng khác nhau thì lượng vitamin A cần bổ sung sẽ có sự thay đổi và khác biệt rõ rệt, thường được biểu thị bằng đương lượng hoạt tính retinol (RAE) như sau: 

Một lưu ý nhỏ trong quá trình cung cấp vitamin A cho trẻ đó là dù loại vitamin này khá an toàn, nhưng phụ huynh cũng nên theo dõi sức khỏe của trẻ thường xuyên sau khi uống bổ sung trong vòng 2 ngày để có thể kịp thời phát hiện, xử trí các tác dụng phụ không mong muốn. Một số tác dụng phụ thường gặp khi uống vitamin A đó là tiêu chảy, nôi ói, đau đầu, đầy bụng hay sưng tấy, ngứa da,... Những triệu chứng này thường hay kéo dài trong khoảng 2 ngày sau khi bổ sung vitamin A cho trẻ. Nguyên nhân là do cơ thể của trẻ quá nhạy cảm với thuốc, không phải do tình trạng ngộ độc gây ra nên hiếm khi gây nguy hiểm cho trẻ. 

>> Tham khảo thêm: Vàng da ở trẻ sơ sinh: Nguyên nhân và cách điều trị

Làm cách nào phòng ngừa thiếu vitamin A?

Việc cung cấp không đủ liều lượng vitamin A cho trẻ khiến tình trạng thiếu hụt loại vitamin này xảy ra gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển toàn diện của trẻ. Để phòng ngừa hiện tượng này, các bậc phụ huynh cần lưu ý một số vấn đề như bên dưới đây: 

Bổ sung vitamin A liều cao mỗi 6 tháng

Việc bổ sung vitamin A liều cao mỗi 6 tháng là hoạt động được ưu tiên hàng đầu. Bởi điều này không chỉ giúp phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A xảy ra, mà còn góp phần làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng ở trẻ. Và hơn hết là hoạt động này giúp đẩy mạnh hơn chiến dịch phòng chống thiếu máu dinh dưỡng trong cộng đồng.

Bác sĩ Nguyễn Phước Mỹ Linh cho biết:

Theo khuyến cáo của Bộ Y tế Việt Nam, trẻ em dưới 36 tháng được uống vitamin A liều cao 2 lần / năm vào ngày 1- 2 / 6 và ngày 1-2 / 12 tại các cơ sở y tế với liều vitamin A theo khuyến cáo sau đây:

• Trẻ < 6 tháng tuổi (không được bú mẹ): Uống 50.000 IU.
• Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi: Uống 100.000 IU.
• Trẻ từ 12 – 36 tháng tuổi: Uống 200.000 IU.
• Trẻ từ 37 – 60 tháng tuổi (có nguy cơ cao thiếu vitamin A): Uống 200.000 IU.

>> Xem thêm: 

• Bổ Sung Kẽm Cho Bé Trong Bao Lâu Hiệu Quả, Liều Lượng Ra Sao? 
• Kinh Nghiệm Chọn Sữa Tắm Cho Trẻ Sơ Sinh Chi Tiết Nhất

Tăng cường Vitamin A vào thực phẩm

Đưa vitamin A vào một số loại thực phẩm thông dụng trong các bữa ăn như sữa, dầu ăn,...được xem là phương án bổ sung vitamin A cho trẻ mang đến hiệu quả cao vì có khả năng bao phủ được phần lớn những đối tượng ở các khu vực có nguy cơ. Với những bé được uống sữa theo chương trình sữa học đường thì việc sử dụng dòng sữa tăng cường đa vi chất sẽ có lợi hơn cho sự phát triển và tăng trưởng ở trẻ. Loại và hàm lượng các vi chất dinh dưỡng tăng cường vào sữa học đường được tuân thủ theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới WHO và phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị nên ba mẹ có thể hoàn toàn yên tâm. 

>> Tham khảo thêm:

• Vàng da ở trẻ sơ sinh: Nguyên nhân và cách điều trị
• Viêm tai giữa ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: dấu hiệu và cách điều trị

Bổ sung vitamin A vào các loại thực phẩm hằng ngày trong bữa ăn của con trẻ (Nguồn: Sưu tầm)

Cải thiện thực đơn hằng ngày

Bảo đảm thực đơn ăn uống hợp lý, cân đối những dưỡng chất và vitamin A cho trẻ trong những bữa ăn hằng ngày cũng là điều mà cha mẹ nên thực hiện. Đây cũng là giải pháp cơ bản và lâu dài để giải quyết vấn đề thiếu Vitamin A.

• Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, mẹ cần ăn đầy đủ chất cho cơ thể, chú ý bổ sung thức ăn giàu vitamin A hay tiền vitamin A (beta-carotene).
• Thực hiện việc nuôi con bằng sữa mẹ bởi sữa mẹ chính là nguồn cung cấp vitamin A cực kỳ an toàn và tốt cho con trẻ. 
• Đối với trẻ đang trong giai đoạn ăn dặm thì mẹ cần lựa chọn thực phẩm một cách hợp lý để bổ sung vào bữa ăn của trẻ như lòng đỏ trứng, dầu gan cá, sữa, cá trích, cà rốt, đu đủ, xoài chín, khoai lang hay các loại rau xanh đậm màu…

Cải thiện thực đơn hằng ngày, cân bằng các dưỡng chất và vitamin cho trẻ (Nguồn: Sưu tầm)

>> Tham khảo thêm: Lịch tiêm chủng cho bé từ 0-10 tuổi bố mẹ cần lưu ý

Lưu ý khi bổ sung vitamin A cho trẻ?

Để việc bổ sung vitamin A cho trẻ được đảm bảo an toàn và đạt được hiệu quả như mong muốn thì các bậc phụ huynh cần lưu ý một số vấn đề như sau: 

• Không tự ý cho trẻ uống bổ sung hàm lượng vitamin A quá cao (loại có hàm lượng từ 100.000 – 200.000 đơn vị quốc tế). Nguyên nhân là vì điều này có thể gây nên tình trạng ngộ độc vitamin A do quá liều cực kỳ nguy hiểm. 
• Sau khi uống vitamin A thì một số trẻ sẽ có các phản ứng bằng những hiện tượng như ói, nôn hoặc đi phân lỏng. Tuy nhiên, đây chỉ là các tình trạng tự nhiên của cơ thể khi dung nạp vitamin A nên mẹ không cần quá lo lắng, trẻ sẽ tự điều chỉnh và hoàn toàn khỏi các dấu hiệu trên sau khi uống vài ngày.
• Những tác dụng phụ của việc bổ sung vitamin A cho trẻ không nhiều và hiếm gặp nên mẹ không nên quá lo lắng mà không cho con uống Vitamin A. Bởi nếu để trẻ thiếu hụt vitamin này thì không chỉ khiến trẻ mắc biến chứng về mắt mà còn làm cho bé có cảm giác biếng ăn, chậm tăng trưởng về cân nặng cũng như chiều cao, dễ mắc các bệnh hô hấp,....

Bổ sung vitamin A cho trẻ thường có các phản ứng tự nhiên của cơ thể kèm theo nên mẹ không cần quá lo lắng (Nguồn: Sưu tầm)

>> Tham khảo thêm: Trẻ sơ sinh bị khò khè: Cách nhận biết, nguyên nhân và hướng xử lý

Để trẻ cảm thấy thoải mái trong quá trình ăn uống, vui chơi suốt cả ngày dài thì việc chọn một loại tã cho bé vừa khô thoáng, vừa êm ái cho trẻ nên được ưu tiên. Mẹ bỉm có thể tham khảo sản phẩm tã quần cao cấp Huggies Platinum Naturemade cho con em mình. Nhờ các đặc điểm nổi bật như thiết kế siêu mỏng nhẹ và bề mặt bông mềm thoáng khí, thấm hút vượt trội trong 12 tiếng và chống tràn nhờ bề mặt 3D,... sản phẩm sẽ giúp trẻ cảm thấy dễ chịu trong khi hoạt động và khi ngủ. Bên cạnh đó dòng sản phẩm Huggies Tràm Trà tự nhiên được bổ sung tăng cường tinh chất Tràm Trà tự nhiên giúp làm dịu da bé, hạn chế hăm tã, thiết kế thấm hút tức thì, chống thấm ngược đến 99,9%. Các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm về sức khỏe làn da của bé khi lựa chọn sản phẩm tã bỉm Huggies nhé.

>> Tham khảo thêm: 

• Cách trị hăm cho trẻ sơ sinh: Hăm tã, Cổ, Mông
• Cách chọn size bỉm (tã) Huggies cho bé  

Tã quần Huggies Platinum Naturemade có thiết kế siêu mỏng nhẹ và bề mặt bông mềm thoáng khí (Nguồn: Huggies)

Bổ sung vitamin A cho trẻ là việc cần làm để tránh tình trạng thiếu hụt vitamin A trên lâm sàng. Do đó, cha mẹ nên trang bị đầy đủ kiến thức về hàm lượng vitamin A cần thiết để đáp ứng nhu cầu của cơ thể trẻ ở từng độ tuổi để có sự điều chỉnh về liều lượng cho phù hợp. Ngoài ra, mẹ đừng quên truy cập Góc chuyên gia của Huggies hoặc chuyên mục Chăm sóc bé để sưu tầm thêm nhiều thông tin về các căn bệnh thường gặp khác ở trẻ nhé.