Nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh bao nhiêu là thích hợp nhất?

Đối với trẻ sơ sinh, nhiệt độ để cho bé thích nghi với môi trường sống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bởi sức khỏe và sức đề kháng của em bé rất yếu dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động bên ngoài đặc biệt là nhiệt độ. Do đó, thông thường sau khi sinh bác sĩ thường dặn các mẹ là nên cho bé sử dụng nón, bao tay, vớ,... Vậy nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh bao nhiêu là thích hợp, mẹ hãy cùng Huggies và các chuyên gia bác sĩ tìm hiểu về vấn đề này nhé.

>> Một số loại bỉm phù hợp với trẻ sơ sinh giúp bé khô thoáng: 

• Tã giấy là gì? Hướng dẫn mẹ lựa chọn tã giấy cho trẻ sơ sinh
• Các loại bỉm newborn Huggies và kinh nghiệm mua bỉm cho trẻ sơ sinh cho mẹ
• Trẻ sơ sinh nên dùng miếng lót hay tã dán? Loại nào phù hợp cho da bé?

Nhiệt độ cơ thể trẻ sơ sinh

Trong những tháng đầu tiên sau khi chào đời, trẻ sơ sinh cần được giữ ấm cẩn thận để tránh nguy cơ bị nhiễm lạnh. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ sinh non, vì thân nhiệt của bé lúc này càng nhạy cảm hơn bao giờ hết. Do đó, bố mẹ cần điều chỉnh nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh thích hợp để đảm bảo an toàn cho bé.

Thân nhiệt ổn định của trẻ sơ sinh đủ tháng thường sẽ dao động từ 36,5 – 37,5 độ C. Để giữ ấm cho trẻ, mẹ cần mặc cho trẻ quần áo đầy đủ, mang vớ chân, đeo găng tay, độ mũ và đắp chăn mỏng nhẹ.

>> Tham khảo thêm: Nhiệt độ phòng & Cách chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông A-Z 

Nhiệt độ cơ thể của trẻ sơ sinh đủ tháng thường sẽ nằm trong khoảng từ 36,5 – 37,5 độ C (Nguồn: Sưu tầm)

Nhiệt độ phòng cho trẻ bao nhiêu là thích hợp?

Trẻ sinh đủ tháng và có cân nặng từ 3,5 kg trở lên thường có lớp mỡ giúp giữ nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, trẻ sinh thiếu tháng hoặc cân nặng dưới 3,5 kg thì lớp mỡ này chưa được hình thành. Do đó, nhiệt độ phòng cho các bé cần được điều chỉnh theo từng trường hợp. Nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh an toàn nằm trong khoảng từ 26 độ C đến 28 độ C và độ ẩm thích hợp là từ 40% – 60%. Tuy nhiên, cha mẹ cần điều chỉnh mức nhiệt phù hợp với cân nặng và tháng tuổi của bé như sau:

• Trẻ dưới 2 tháng tuổi: 26 – 28 độ C
• Trẻ từ 2 đến 12 tháng tuổi: 16 – 20 độ C
• Trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên mức nhiệt phù hợp là dưới 24 độ C.

Ngoài ra, cần hạn chế gió trời, gió quạt và gió điều hòa trong phòng của bé và luôn giữ cho phòng khô ráo và không bị ẩm ướt.

>> Tham khảo thêm: 

• Bé sốt 39 độ nhưng vẫn ngủ ngon có nguy hiểm không?
• Bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi chuẩn WHO [Mới update]

Nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh ngủ

Hiện chưa có nghiên cứu nào cung cấp chứng cứ chính xác về nhiệt độ phòng lý tưởng cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, hầu hết các chuyên gia hàng đầu khuyến nghị rằng nhiệt độ phòng ngủ phù hợp cho bé nên nằm trong khoảng 20 đến 22 độ C. Ở mức nhiệt độ này, trẻ sẽ cảm thấy thoải mái và an toàn khi ngủ.

Tuy nhiên, bố mẹ không cần quá cứng nhắc trong việc điều chỉnh nhiệt độ phòng. Trẻ sơ sinh có thể quen với thời tiết ấm áp hoặc nóng và vẫn có thể ngủ ngon với nhiệt độ phòng cao hơn mức khuyến nghị.

Khi cho trẻ ngủ, mẹ cần mặc cho bé quần áo, quấn khăn, và bỉm sao cho phù hợp với nhiệt độ môi trường xung quanh. Ngoài ra, mẹ có thể áp dụng một số mẹo hữu ích để giúp trẻ ngủ xuyên đêm và tránh giật mình, từ đó giúp giấc ngủ của bé ngon hơn.

>> Tham khảo thêm: 

• Trẻ sơ sinh nên nằm điều hòa bao nhiêu độ?
• Danh sách 20 bài nhạc ru bé ngủ ngon thông minh hay nhất

Nhiệt độ thích hợp cho trẻ sơ sinh ngủ là 20-22 độ C (Nguồn: Sưu tầm)

Nhiệt độ phòng tắm cho trẻ sơ sinh

Khi tắm cho trẻ sơ sinh, mẹ cần chú ý đến nhiệt độ phòng để tránh tình trạng sốc nhiệt. Nhiệt độ phòng tắm an toàn cho trẻ sơ sinh nên nằm trong khoảng 26 - 35 độ C.

• Vào mùa thu hoặc mùa đông, nhiệt độ phòng tắm nên từ 35 đến 38 độ C. 
• Vào mùa hè, không nên tắm trước quạt hoặc gió. Nếu tắm trong phòng điều hòa thì không để nhiệt độ thấp hơn 27 độ C. 

Thời gian tắm lý tưởng cho bé là từ 10h – 10h30 sáng hoặc 15h – 16h chiều, và mỗi lần tắm chỉ nên kéo dài từ 10 – 15 phút. Bố mẹ có thể tắm cho bé 2 ngày 1 lần hoặc hàng ngày theo hướng dẫn của y tá.

Khi tắm cho bé vào mùa đông, cần đóng kín cửa để tránh gió lùa, và chuẩn bị điều chỉnh nhiệt độ phòng tắm cũng như nước tắm trước. Trong thời tiết lạnh, bé nên được tắm khoảng 3-4 lần mỗi tuần.

>> Tham khảo thêm: 

• 10 điều mẹ cần lưu ý khi tắm cho bé
• Cách tắm cho trẻ sơ sinh chưa rụng rốn, đã rụng rốn đúng chuẩn

Nhiệt độ phòng tắm cho trẻ sơ sinh nên nằm trong khoảng 26 - 35 độ C (Nguồn: Sưu tầm)

Nhiệt độ phù hợp bé sinh non, thiếu tháng

Trẻ sinh non, thiếu tháng thường có sức đề kháng kém, vì vậy việc chăm sóc trẻ sinh non cần phải cẩn thận nhiều hơn.

• Nếu bé có cân nặng từ 2 kg – 2.5 kg thì mức nhiệt độ phòng nên để từ 27 độ C đến 28 độ C và độ ẩm từ 40% – 60%. 
• Nếu cân nặng từ 1.5 kg – 2 kg thì mức nhiệt độ phòng nên để từ 30 độ C đến 32 độ C và độ ẩm từ 40% – 60%.

Ngoài ra, bố mẹ cần hạn chế gió trời, gió quạt và gió điều hòa trong phòng của bé và luôn giữ cho phòng khô ráo và không bị ẩm ướt. 

>> Tham khảo thêm: Sốt phát ban ở trẻ em: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết 

Cha mẹ cần điều chỉnh nhiệt độ, độ ẩm phù hợp bé sinh non, thiếu tháng (Nguồn: Sưu tầm)

Độ ẩm phòng ngủ thích hợp cho trẻ sơ sinh là bao nhiêu?

Ngoài nhiệt độ, độ ẩm cũng là yếu tố quan trọng mà mẹ cần chú ý cho bé. Độ ẩm lý tưởng trong phòng nên nằm trong khoảng 40-60%, giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại. Tại một số bệnh viện lớn, độ ẩm thường được duy trì ở mức 55%. Tùy theo từng giai đoạn phát triển, độ ẩm trong phòng cho trẻ sẽ khác nhau:

• Trẻ dưới 2 tháng: Độ ẩm thích hợp là 50-55%
• Trẻ từ 2-12 tháng: Độ ẩm khoảng 45-55%
• Trẻ từ 12 tháng trở đi: Lúc này cơ thể trẻ hoàn thiện hơn trước nên mức độ ẩm phù hợp là 40-60%

Để kiểm tra độ ẩm trong phòng, mẹ có thể sử dụng máy đo độ ẩm. Nếu độ ẩm lớn hơn 60%, trẻ có thể bị lạnh và tăng nguy cơ mắc bệnh về hô hấp. Ngược lại, nếu độ ẩm quá thấp, da bé bị khô và có khả năng mắc các bệnh về da.

>> Hướng dẫn mẹ bí kíp sử dụng tã cho bé để con luôn thoáng mát: 

• Trẻ sơ sinh đóng bỉm nhiều có tốt không? Tác hại của việc đóng bỉm cả ngày
• Cách chọn size bỉm (tã) cho bé theo độ tuổi và cân nặng chuẩn xác nhất
• [HƯỚNG DẪN] Cách đóng bỉm cho trẻ sơ sinh và thay tã đúng CHUẨN

Mẹ chú ý cung cấp độ ẩm trong phòng cho bé để tránh các bệnh về da (Nguồn: Sưu tầm)

Tại sao cần quan tâm đến nhiệt độ phòng cho bé?

Sau khi tìm hiểu về nhiệt độ cơ thể của bé thì bố mẹ cần hiểu rõ vì sao phải quan tâm đến nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh. Khi còn trong bụng mẹ, bé được giữ ấm ở nhiệt độ từ 37,5 độ C đến 38 độ C. Tuy nhiên, sau khi sinh ra, nhiệt độ môi trường có thể thấp hơn, do đó nếu không cẩn thận, bé có thể bị cảm lạnh nếu không được giữ ấm đúng cách. 

Sức đề kháng của trẻ sơ sinh còn yếu và dễ bị ảnh hưởng bởi thay đổi nhiệt độ cũng như sự xâm nhập của vi khuẩn và virus gây hại. Nếu nhiệt độ phòng quá cao, bé có thể bị nóng và có nguy cơ mắc hội chứng đột tử, đặc biệt ở những trẻ từ 2 đến 6 tháng tuổi. Do vậy, bố mẹ cần quan tâm đến nhiệt độ phòng để bảo vệ sức khỏe cho con.

>> Tham khảo thêm: 

• Cách tăng sức đề kháng cho trẻ khỏe mạnh: Sữa, Thuốc, Thực phẩm
• Trẻ sơ sinh ngủ nhiều không chịu bú hoặc bú ít có đáng lo không?

Cách điều chỉnh nhiệt độ phòng thích hợp cho trẻ sơ sinh

Vậy khi thời tiết quá nóng, hanh khô hay quá lạnh, ẩm ướt thì các mẹ nên làm gì để điều chỉnh nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh phù hợp?

Nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh cao

Khi nhiệt độ phòng quá cao, bạn có thể bật quạt trong phòng ngủ của bé nhưng tránh phả gió trực tiếp vào bé. Ngoài ra, bạn có thể hạ nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh bằng cách cởi bớt quần áo cho bé hoặc chỉ cho bé mặc tã nếu trời quá nóng. 

Bên cạnh đó, bạn cũng nên để gối bông và gối chèn xa cơ thể bé để tránh tích nhiệt và nguy cơ nghẹt thở. Đặc biệt, bố mẹ cần kiểm tra nhiệt độ phòng thường xuyên để điều chỉnh phù hợp.

Nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh thấp

Ngược lại, nếu nhiệt độ phòng thấp, có thể sử dụng máy sưởi hoặc máy điều hòa hai chiều để tăng nhiệt độ. Ngoài ra, có thể đắp thêm chăn mỏng cho bé và kiểm tra nhiệt độ cơ thể bé thường xuyên.

>> Tham khảo: 9 Nguyên nhân trẻ sơ sinh quấy khóc cả ngày và Cách xử lý

Nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh mùa đông

Vào mùa đông nhiệt độ thường thấp, việc điều chỉnh nhiệt độ trong phòng cho bé là rất cần thiết. Trẻ sơ sinh nên ở trong môi trường có nhiệt độ khoảng 25-26 độ C. Để duy trì mức nhiệt này, mẹ có thể sử dụng điều hòa hai chiều hoặc máy sưởi.

Sử dụng điều hòa:

• Nhiệt độ phòng điều hòa nên chênh lệch khoảng 10 độ C so với bên ngoài. Ví dụ, nếu thời tiết ngoài trời là 15-16 độ C, nhiệt độ trong phòng của bé nên được giữ ở 25-26 độ C.
• Nên bật điều hòa tối đa 2 tiếng một lần, sau đó tắt để phòng thoáng và cho bé tiếp xúc với không khí bên ngoài khoảng 10-15 phút trước khi bật lại.
• Đặt chậu nước trong phòng để giữ độ ẩm.

Sử dụng máy sưởi:

• Chọn máy sưởi phù hợp với diện tích phòng và đặt ở mức 22-25 độ C là tốt nhất.
• Bật máy sưởi trước 5-10 phút để làm ấm toàn bộ phòng trước khi cho bé vào.
• Đảm bảo khoảng cách an toàn từ máy sưởi đến bé khoảng 1,5-2m và không để quạt sưởi quay thẳng vào nơi bé nằm.
• Thời gian bật quạt sưởi khoảng 1 tiếng, sau đó tắt và hé mở cửa phòng cho thoáng khí để độ ẩm được phục hồi.

Lưu ý:

• Không sử dụng than để sưởi ấm trong phòng.
• Bé không cần quấn hoặc mặc quá nhiều áo, vì điều này có thể khiến trẻ nóng, ra mồ hôi nhiều và dễ cảm lạnh. Mẹ chỉ cần cho bé mặc quần áo bình thường, thấm hút mồ hôi là đủ.

>> Tham khảo: Trẻ hay khóc đêm: Nguyên nhân, Kinh nghiệm xử lý cho bố mẹ

Nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh mùa hè

Vào mùa hè, khi nhiệt độ ở cả ba miền đều cao, nhiệt độ phòng lý tưởng cho bé nên từ 26-28 độ C. Mẹ cần cho bé mặc quần áo mỏng, thông thoáng và thấm mồ hôi. Để điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm trong phòng một cách phù hợp, mẹ có thể thực hiện các bước sau:

• Bật điều hòa ở mức 26-28 độ C.
• Tránh để điều hòa thổi thẳng vào người bé. Mẹ có thể sử dụng quạt để làm thoáng không khí,  nhớ quay quạt hướng khác, không quạt thẳng vào bé.
• Thời gian bật điều hòa không nên quá 2-3 tiếng. Sau đó, tắt điều hòa và cho bé ra ngoài khoảng 10-15 phút để thoáng khí.
• Trẻ sơ sinh nằm trong phòng điều hòa có thể bị khô da và khô mũi, vì vậy mẹ nên nhỏ nước muối sinh lý cho bé thường xuyên và tăng cường cho bé bú để bù nước cho cơ thể.

>> Tham khảo: Trẻ sơ sinh thở khò khè và hay vặn mình nguy hiểm không?

Ba mẹ điều chỉnh nhiệt độ cho trẻ sơ sinh phù hợp theo điều kiện thời tiết (Nguồn: Huggies)

Lưu ý về nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh

Khi điều chỉnh nhiệt độ phòng cho bé, bạn cần lưu ý những điều sau đây:

• Hạn chế để nhiều vật dụng trong phòng ngủ, tránh để vật rơi vào người trẻ và giảm nơi tích tụ vi khuẩn, nấm mốc.
• Không nên để nhiều người vào thăm chỗ nằm của trẻ sơ sinh, vì điều này có thể lây lan nhiều loại  vi khuẩn, virus.
• Tránh hạ thấp nhiệt độ trong phòng theo cảm nhận của người lớn, vì cơ thể trẻ không có đủ khả năng tự điều chỉnh và rất dễ bị nhiễm lạnh.
• Luôn giữ phòng, nơi ở thông thoáng, sạch sẽ, hạn chế bụi bẩn và vi khuẩn trong không khí.
• Hạn chế di chuyển trẻ sơ sinh đến nhiều địa điểm khác nhau, ngay cả trong nhà, vì sự thay đổi nhiệt độ môi trường có thể gây sốc thân nhiệt, dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng.

>> Tham khảo: Trẻ sơ sinh thở khò khè và hay vặn mình nguy hiểm không?

Cha mẹ chú ý điều chỉnh nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh thường xuyên (Nguồn: Sưu tầm)

>> Tham khảo thêm: 

• Nên tẩy giun cho trẻ khi nào? Lưu ý khi cho trẻ dùng thuốc tẩy giun
• Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh thế nào là đúng?

Câu hỏi thường gặp về nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh

Nên giữ ấm cho trẻ sơ sinh như thế nào?

Mẹ có thể giữ ấm cho trẻ sơ sinh bằng cách quấn chăn, đội mũ, đi tất và đeo bao tay cho bé. Nên chọn chất liệu cotton thoáng khí và mềm mại để bé cảm thấy thoải mái. Tránh sử dụng các chất liệu gây bí, dễ dẫn đến dị ứng hoặc hăm bí da. Đặc biệt, cần chú ý giữ ấm cho các vùng nhạy cảm như lòng bàn tay, bàn chân, ngực và thóp.

>> Tham khảo: Trẻ sơ sinh nổi mẩn đỏ: Nguyên nhân và cách chữa trị

Giữ ấm cho trẻ sơ sinh theo quy tắc “4 ấm 1 lạnh” (Nguồn: Sưu tầm)

Trẻ sơ sinh nằm quạt như thế nào là đúng?

Bố mẹ nên để bé nằm cùng hướng quạt, nhưng không để quạt thổi thẳng vào người trẻ, đặc biệt là vào đầu và mặt. Tốt nhất là hướng quạt ra ngoài cửa để không khí dễ lưu thông. Gia đình cũng nên tránh bật quạt ở mức quá cao; mức độ gió phù hợp nhất cho trẻ nên ở khoảng 0,2-0,5 m/s, là mức gió rất nhẹ và không gây nguy hại cho bé.

>> Tham khảo: Trẻ sơ sinh bị ho có đờm, khò khè thì phải làm sao?

Bật điều hòa cho trẻ sơ sinh bao nhiêu độ?

Khi sử dụng điều hòa, cha mẹ cần điều chỉnh mức nhiệt trong khoảng từ 26 đến 28 độ C và đảm bảo cho trẻ mang bao tay, đi tất, đội mũ và đắp chăn mỏng để giữ ấm.

Tã dán cao cấp Huggies Platinum Naturemade bảo vệ làn da bé (Nguồn: Huggies)

Trên đây là các thông tin về việc nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh thích hợp. Đây là câu hỏi được rất nhiều cha mẹ đặt ra sau khi đưa bé về nhà từ bệnh viện. Nhìn chung bé còn nhỏ nên sẽ có sức đề kháng và sức khỏe yếu kém nên cần được chăm sóc kỹ càng, đặc biệt là nhiệt độ cơ thể. Cha mẹ có thể tham khảo thêm các bài viết liên quan tại mục Chăm sóc bé hoặc nếu còn thắc mắc, cha mẹ có thể đặt câu hỏi qua Góc chuyên gia của Huggies để được giải đáp một cách nhanh nhất nhé. 

Xem thêm các bài viết khác cùng chủ đề Chăm sóc trẻ sơ sinh:

• Các tuần khủng hoảng Wonder Week của trẻ và cách vượt qua
• 15 loại sữa cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi tốt được khuyên dùng
• Biểu đồ tăng trưởng của trẻ: Cân nặng, chiều cao

>> Sản phẩm Huggies được bố mẹ tìm mua nhiều: tã dán Huggies, tã quần Huggies, Miếng lót sơ sinh Huggies, Khăn ướt em bé Huggies