Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì và kiêng gì?

Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì? Đầy hơi ở trẻ sơ sinh là tình trạng thường gặp, khiến nhiều bố mẹ lo lắng. Thế nhưng, ít bà mẹ biết được nguyên nhân chính khiến trẻ sơ sinh bị đầy bụng lại xuất phát từ chế ăn uống hằng ngày của mẹ. Nếu không may trẻ bị đầy hơi thì mẹ nên ăn gì? Bài viết sau của Huggies sẽ gợi ý một số thực phẩm mà mẹ nên ăn để giúp trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe.

Xem thêm:

• Cách tắm cho trẻ sơ sinh chưa rụng rốn, đã rụng rốn đúng chuẩn
• Trẻ sơ sinh bị ho có đờm, khò khè thì phải làm sao?

Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị đầy hơi

• Sữa mẹ và sữa công thức cho trẻ sơ sinh chứa lượng lớn lactose khiến cơ thể trẻ không dung nạp hoặc tiêu hóa hết.
• Trẻ không tiêu hóa được protein có trong sữa công thức.
• Thực đơn ăn uống của mẹ có nhiều thực phẩm gây đầy hơi như: súp lơ, bắp cải, yến mạch, các loại đậu, cam, lê, đào, bơ,...

Trẻ sơ sinh bị đầy hơi xuất phát từ nhiều nguyên nhân (Nguồn: Sưu tầm)

Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì?

Vậy, trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì? Vì nguồn dinh dưỡng chính của trẻ sơ sinh đến từ sữa mẹ. Bên cạnh việc tham khảo ăn gì để nhiều sữa hay các mẹo giúp mẹ nhiều sữa thì mẹ bỉm cũng cần quan tâm đến các thực phẩm giúp hạn chế tình trạng trẻ sơ sinh bị đầy hơi, từ đó, mẹ có thể cân nhắc bổ sung một số thực phẩm sau:

1. Gừng

Gừng có chứa hoạt chất Gingerol, hỗ trợ nhu động ruột, giúp tiêu hóa nhanh thức ăn, giảm đầy hơi, chướng bụng. Khi thấy trẻ bị táo bón hoặc đầy hơi, mẹ nên ngậm một lát gừng tươi hoặc uống một ly trà gừng mật ong vào buổi sáng.

Gừng tươi giúp khắc phục chứng đầy hơi (Nguồn: Sưu tầm)

2. Sữa chua

Sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn, hỗ trợ hệ tiêu hóa cho cả mẹ và bé. Theo các chuyên gia, những bà mẹ đang trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ nên bổ sung 1 - 2 hũ sữa chua mỗi ngày để hệ tiêu hóa của mẹ và bé hoạt động ổn định.

Xem thêm: Danh sách 20 bài nhạc ru bé ngủ ngon thông minh hay nhất

Sữa chua cải thiện chứng đầy hơi, khó tiêu ở mẹ và bé (Nguồn: Sưu tầm)

3. Nghệ

Nghệ là thực phẩm rất tốt cho phụ nữ sau sinh, đồng thời cải thiện tình trạng đầy hơi ở trẻ sơ sinh. Nghệ có chứa curcumin giúp giảm nồng độ axit trong dạ dày, cải thiện đầy hơi, chướng bụng. Mẹ có thể sử dụng nghệ như một nguyên liệu để chế biến món ăn hoặc uống nước tinh bột nghệ và mật ong hằng ngày.

Xem thêm: Trẻ sơ sinh nổi mẩn đỏ: Nguyên nhân và cách chữa trị

Nghệ là thực phẩm tốt cho các mẹ sau sinh (Nguồn: Sưu tầm)

4. Chuối

Chuối cũng là một thực phẩm lý tưởng giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Thành phần của chuối có chứa chất xơ hòa tan và kali, giúp tăng cường lợi khuẩn, cải thiện chứng đầy hơi. Vì thế, mẹ duy trì thói quen ăn 2 - 3 quả chuối mỗi ngày sẽ giúp trẻ hết bị đầy hơi.

Chuối hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả (Nguồn: Sưu tầm)

5. Đu đủ

Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì? Đu đủ là thực phẩm mà mẹ nên ăn. Đu đủ có chứa enzyme papain giúp giải phóng khí trong dạ dày, tăng cường tiêu hóa, cải thiện chứng đầy hơi, chướng bụng. Hơn nữa, đu đủ cũng là thực phẩm lợi sữa cho mẹ.

Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn đu đủ để khắc phục (Nguồn: Sưu tầm)

6. Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm chứa nhiều chất xơ có tác dụng kích thích nhu động ruột, cải thiện tiêu hóa. Vì thế, khi phát hiện trẻ bị đầy hơi, mẹ nên bổ sung cà rốt vào thực đơn ăn uống hằng ngày.

Xem thêm: Trẻ bị sốt và nôn: cảnh giác 5 bệnh nguy hiểm

Mẹ ăn cà rốt để cải thiện hệ tiêu hóa ở trẻ sơ sinh (Nguồn: Sưu tầm)

7. Măng tây

Theo nhiều nghiên cứu, măng tây chứa rất nhiều chất xơ và prebiotics, thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn trong đường ruột, cải thiện tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Bên cạnh đó, ăn măng tây còn giúp lợi tiểu, giúp muối và nước dư thừa dễ dàng đào thải ra ngoài, hạn chế tình trạng đầy hơi.

Măng tây hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa (Nguồn: Sưu tầm)

8. Dưa chuột

Nếu còn băn khoăn trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì thì dưa chuột cũng là một gợi ý. Dưa chuột chứa một lượng lớn Flavonoid ngăn ngừa viêm, dị ứng đường ruột - nguyên nhân gây đầy hơi ở trẻ sơ sinh.

Dưa chuột là thực phẩm tốt cho sức khỏe đường ruột (Nguồn: Sưu tầm)

9. Rau chân vịt

Nếu nhận thấy trẻ sơ sinh có dấu hiệu đầy hơi, khó chịu thì mẹ nên ăn thêm rau chân vịt. Loại rau này chứa hàm lượng lớn Magie, giúp kích thích nhu động ruột, cải thiện chứng đầy hơi, táo bón hiệu quả.

Xem thêm: Trẻ sơ sinh tăng bao nhiêu kg mỗi tháng là đạt chuẩn?

Rau chân vịt - thực phẩm mẹ nên ăn khi trẻ bị đầy hơi (Nguồn: Sưu tầm)

10. Cần tây

Tương tự chuối, cần tây là thực phẩm chứa nhiều chất xơ hòa tan và kali, rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm nhanh các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu. Vì vậy, trẻ sơ sinh gặp tình trạng này, mẹ đừng quên bổ sung cần tây vào chế độ ăn.

Mẹ nên ăn cần tây nếu trẻ bị đầy hơi (Nguồn: Sưu tầm)

Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ không nên ăn gì?

Như vậy, các mẹ đã biết trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì để thay đổi thực đơn ăn uống phù hợp. Bên cạnh đó, mẹ cũng lưu ý những thực phẩm mà mẹ không nên ăn khi trẻ bị đầy hơi. Cụ thể:

1. Các loại rau nhà cải

Các loại rau nhà cải như bắp cải xanh, cải xoăn, cải chíp, bông cải xanh,... đều là thực phẩm mà mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ không nên ăn. Các loại rau này chứa nhiều Raffinose, là một loại đường phức hợp gây khó tiêu, đầy hơi.

Mẹ ăn nhiều các loại rau nhà cải là nguyên nhân gây đầy hơi ở trẻ sơ sinh (Nguồn: Sưu tầm)

2. Các loại đậu

Các loại đậu như đậu phộng, đậu nành,... cũng là thực phẩm mà mẹ không nên ăn khi trẻ sơ sinh bị đầy hơi. Các loại đậu chứa Carbohydrate chuỗi ngắn khó tiêu, dễ khiến tình trạng đầy hơi trở nên nghiêm trọng hơn.

Mẹ ăn một số loại đậu có thể khiến trẻ bị đầy hơi khi bú sữa (Nguồn: Sưu tầm)

3. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa như bơ, váng sữa, phô mai chứa một lượng lớn lactose, ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Trẻ bú sữa mẹ nếu không tiêu hóa hết lactose có trong sữa sẽ gây đầy hơi, khó tiêu.

Trẻ bị đầy hơi mẹ nên hạn chế dùng sữa và các chế phẩm từ sữa (Nguồn: Sưu tầm)

4. Món ăn mặn chứa nhiều Natri

Những món ăn chứa nhiều Natri khiến cơ thể giữ nước, gây đầy hơi. Vì thế, trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, các mẹ nên hạn chế những thức ăn mặn, nhiều muối, thức ăn đóng hộp, chế biến sẵn.

Trẻ bị đầy hơi mẹ không nên ăn thức ăn đóng hộp, thức ăn nhiều muối (Nguồn: Sưu tầm)

5. Các loại đồ uống có gas

Uống các loại đồ uống có gas khiến sữa mẹ tích tụ carbon dioxide. Đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị đầy hơi, đau bụng sau khi bú sữa mẹ. Ngoài ra, có nhiều mẹ thắc mắc liệu trong giai đoạn cho con bú uống bia được không? Tuy nhiên, nghiên cứu cho biết bia hay những chất có cồn khác có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Vì thế, mẹ nên hạn chế loại thức uống này để bé được phát triển tốt nhất.

Mẹ không nên uống đồ uống có gas khi đang cho con bú (Nguồn: Sưu tầm)

6. Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ

Các bà mẹ cho con bú nên hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ để tránh ảnh hưởng đến sữa mẹ. Khi trẻ sơ sinh hấp thụ chất béo này trong sữa mẹ sẽ gặp tình trạng đầy hơi, khó tiêu.

Trẻ sơ sinh bị đầy hơi do mẹ ăn nhiều thức ăn dầu mỡ (Nguồn: Sưu tầm)

Bố mẹ nên làm gì khi trẻ sơ sinh bị đầy hơi?

Bất kỳ trẻ sơ sinh nào cũng có thể bị đầy hơi, chướng bụng, khó chịu và quấy khóc. Lúc này, bố mẹ không nên quá lo lắng mà hãy áp dụng một số cách sau:

• Massage cho bé nhẹ nhàng quanh vùng rốn, theo chiều kim đồng hồ để hỗ trợ đẩy khí ra ngoài, giúp giảm tình trạng đầy hơi ở trẻ.
• Cử động chân cho trẻ giống như đạp xe cũng giúp cải thiện chứng đầy hơi. Bố mẹ hãy giữ một chân của trẻ duỗi thẳng, chân còn lại gập gối về bụng và đổi lại liên tục.
• Chườm túi hoặc khăn ấm lên vùng rốn trẻ khoảng 10 - 15 phút.
• Vỗ ợ hơi cho trẻ sau khi bú. Bố mẹ bế trẻ lên vai rồi vỗ nhẹ lưng để giúp mẹ ợ hơi, loại bỏ khí trong bụng trẻ.
• Vuốt và xoa đều lưng trẻ từ dưới lên cũng giúp loại bỏ khí dư trong bụng trẻ.
• Cho trẻ bú mẹ và bú bình đúng cách, tránh mút khí gây đầy hơi.
• Đặt trẻ nằm nghiêng để giảm triệu chứng đầy hơi.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung men vi sinh, giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động khỏe mạnh.
• Trường hợp tình trạng đầy hơi ở trẻ không cải thiện khi áp dụng các cách trên, bố mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế để được thăm khám.

Xem thêm: Bé bị ngã đập đầu phía sau có sao không? Mẹ cần làm gì?

Vỗ ợ hơi cho trẻ giúp khắc phục chứng đầy hơi (Nguồn: Sưu tầm)

Câu hỏi thường gặp

Trẻ bị đầy hơi bao lâu thì khỏi?

Thông thường, tình trạng đầy hơi ở trẻ sơ sinh tự giảm sau vài giờ đến vài ngày tùy mỗi trẻ. Nếu tình trạng này kéo dài, bố mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Khi bị chướng bụng nên ăn gì?

Khi bị chướng bụng, mẹ nên ăn một số thực phẩm sau: chuối, sữa chua, dưa leo, gừng, nghệ, khoai, đu đủ, dứa,... để thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa.

Qua bài viết trên, các mẹ đã biết trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì và không nên ăn gì. Khi nhận thấy bé yêu có những biểu hiện đầy hơi, mẹ hãy bổ sung ngay những thực phẩm cần thiết và đừng quên áp dụng các cách khắc phục để giảm nhanh triệu chứng này. Mẹ hãy tiếp tục đồng hành cùng Huggies để học hỏi thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh hữu ích nhé.

Xem thêm:

• Review các loại bỉm cho trẻ sơ sinh chống hăm, thấm hút tốt nhất hiện nay
• 19 dấu hiệu mang thai sớm sau 1 tuần đầu quan hệ dễ nhận biết nhất
• Cách Tính Sinh Con Gái Năm Chuẩn, Phổ Biến Nhất