Hút sữa đúng cách để sữa về nhiều là một trong những kỹ năng quan trọng mà mọi bà mẹ cần nắm vững. Trong suốt quá trình làm mẹ, không phải lúc nào sữa cũng về đủ để đáp ứng nhu cầu của bé, khiến nhiều bà mẹ cảm thấy lo lắng và căng thẳng. Việc hút sữa đúng cách không chỉ giúp mẹ giải tỏa áp lực, mà còn đảm bảo nguồn dinh dưỡng quý giá cho con yêu. Bài viết dưới đây của Huggies sẽ hướng dẫn mẹ cách hút sữa hiệu quả nhất, giúp sữa về nhiều và duy trì nguồn sữa dồi dào cho bé.

Tại sao mẹ nên hút sữa?

Hút sữa là quá trình sử dụng các thiết bị hút sữa để lấy sữa từ bầu ngực mẹ. Thiết bị này có thể là máy hút sữa điện hoặc máy hút sữa bằng tay, giúp mẹ dễ dàng lấy sữa ra và bảo quản cho bé sử dụng sau.

Việc hút sữa không chỉ giúp mẹ duy trì lượng sữa ổn định mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực, hỗ trợ cả mẹ và bé trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ. Dưới đây là những lợi ích quan trọng của việc hút sữa:

• Duy trì và kích thích sản xuất sữa: Hút sữa đều đặn giúp duy trì lượng sữa mẹ ổn định và kích thích cơ thể sản xuất sữa nhiều hơn, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé.
• Giảm căng thẳng và đau nhức ngực: Việc hút sữa giúp mẹ giảm tình trạng căng tức và đau nhức bầu ngực do sữa về quá nhiều, tạo cảm giác thoải mái hơn.
• Tạo nguồn sữa dự trữ: Hút sữa cho phép mẹ tạo ra nguồn sữa dự trữ trong tủ lạnh hoặc tủ đông, tiện lợi khi mẹ cần đi làm hoặc vắng nhà.
• Hỗ trợ cho bé bú tốt hơn: Trong trường hợp bé không bú đủ hoặc gặp khó khăn khi bú mẹ, hút sữa giúp đảm bảo bé vẫn nhận đủ lượng sữa mẹ cần.
• Giúp duy trì việc nuôi con bằng sữa mẹ lâu dài: Hút sữa giúp mẹ duy trì việc nuôi con bằng sữa mẹ ngay cả khi trở lại công việc hoặc khi không thể cho con bú trực tiếp.
• Chia sẻ việc nuôi con: Việc hút sữa cho phép các thành viên trong gia đình như cha hoặc ông bà có thể tham gia cho bé bú, tạo cơ hội gắn kết và chia sẻ trách nhiệm chăm sóc bé.

Việc hút sữa góp phần kích thích sản xuất sữa tốt hơn (Nguồn: Sưu tầm)

>> Tham khảo thêm:

• Làm sao để nhiều sữa? Cách kích sữa về nhiều cho con bú
• 6 Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa cho con bú hiệu quả
• Sữa mẹ để ngoài được bao lâu? Cách bảo quản và lưu ý khi vắt sữa

Hướng dẫn mẹ hút sữa đúng cách để sữa về nhiều

Để đảm bảo mẹ luôn có đủ sữa cho bé yêu, việc hút sữa đúng cách là điều rất quan trọng. Dưới đây là các bước và lưu ý cần thiết giúp mẹ hút sữa đúng cách để sữa về nhiều hiệu quả và duy trì nguồn sữa dồi dào.

1. Cách để hút sữa hiệu quả

Mẹ cần rửa tay sạch sẽ và kiểm tra máy hút để đảm bảo máy hoạt động bình thường. Đồng thời, hãy vệ sinh và tiệt trùng các thiết bị hút sữa kỹ lưỡng. Trước khi bắt đầu, mẹ nên massage ngực với khăn ấm để kích thích tuyến sữa. Cách thực hiện đối với hút sữa bằng máy hút điện và hút sữa bằng máy hút tay lần lượt như sau: 

• Hút sữa bằng máy hút điện:
  • Mẹ hãy chọn tư thế thoải mái và đặt phễu hút vào giữa núm vú, ấn nhẹ. Đảm bảo phễu vừa với núm vú, lớn hơn khoảng 3-4 mm và không gây khó chịu.
  • Bắt đầu hút ở áp lực thấp, tăng dần đến mức cao nhất mà vẫn thoải mái. Thời gian hút sữa mỗi bên ngực từ 15 - 20 phút.
  • Khi sữa ngưng chảy, mẹ nên giữ máy thêm vài phút hoặc vắt bằng tay để làm rỗng ngực. Nếu có thể, hãy sử dụng máy hút đôi để tiết kiệm thời gian.
• Hút sữa bằng máy hút tay:
  • Trước tiên, mẹ nên massage ngực bằng khăn ấm và xoa bóp nhẹ nhàng từng bên.
  • Đặt núm vú vào giữa phễu của máy bơm và đặt ngang với ngực. Bóp máy nhịp nhàng theo nhịp bú của trẻ.
  • Thực hiện tương tự cho bên ngực còn lại và tiếp tục vắt sữa bằng tay cho đến khi ngực rỗng.

Việc chọn cho mình một tư thế thoải mái giúp việc hút sữa của các mẹ đạt hiệu quả tốt hơn (Nguồn: Sưu tầm)

>> Xem thêm:

• Bí quyết chăm sóc ngực sau sinh cho mẹ
• Tắc tia sữa và cách thông tắc tia sữa sau sinh

2. Thời gian hút sữa

Trong những tháng đầu sau sinh, mẹ nên hút sữa khoảng 8-12 lần mỗi ngày, bao gồm cả ban đêm, để đảm bảo lượng sữa đủ cho bé. Trung bình, mẹ cần hút sữa sau mỗi 2-3 giờ. Khi trẻ lớn hơn và nhu cầu sữa giảm, mẹ có thể giảm tần suất hút sữa xuống còn khoảng 6-8 lần mỗi ngày, tương đương mỗi 3-4 giờ hút một lần.

Các mẹ có thể tham khảo lịch hút sữa trong ngày sau đây:

• Sáng sớm (khoảng 6-7 giờ): Đây là thời điểm lượng sữa thường dồi dào nhất sau một đêm dài, nên mẹ nên bắt đầu hút sữa vào khoảng thời gian này.
• Trưa (khoảng 12-1 giờ): Hút sữa vào buổi trưa giúp duy trì lượng sữa đều đặn trong ngày.
• Chiều (khoảng 5-6 giờ): Hút sữa vào buổi chiều để chuẩn bị cho buổi tối, đảm bảo bé có đủ sữa vào bữa tối.
• Tối (khoảng 10-11 giờ): Hút sữa trước khi đi ngủ giúp mẹ tránh căng tức ngực trong đêm và đảm bảo nguồn sữa vào buổi sáng.

Việc hút sữa nên được duy trì một cách đều đặn sau 2 - 3 tiếng để đạt được lượng sữa tốt nhất (Nguồn: Sưu tầm)

>> Tham khảo thêm: 

• Sữa mẹ hâm nóng 40 độ để được bao lâu?
• Bảo Quản Sữa Mẹ Cho Con Bú Đúng Cách

3. Những yếu tố giúp sữa không bị mất và xuống nhiều khi hút

Để sữa không bị mất và xuống nhiều khi hút, bạn có thể tập trung vào các yếu tố chính sau:

• Hút sữa thường xuyên và đúng giờ: Để duy trì lượng sữa ổn định, hãy hút sữa đều đặn mỗi 2-3 giờ, ngay cả vào ban đêm.
• Sử dụng máy hút sữa chất lượng: Chọn máy hút sữa tốt và phù hợp với kích thước ngực. Điều chỉnh lực hút phù hợp để không gây đau và tổn thương ngực.
• Chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như protein, vitamin và khoáng chất. Uống đủ nước mỗi ngày.
• Giữ tinh thần thoải mái và tránh stress: Căng thẳng và mệt mỏi có thể làm giảm lượng sữa. Hãy thư giãn, ngủ đủ giấc và tạo điều kiện nghỉ ngơi thoải mái.
• Massage ngực trước khi hút: Massage nhẹ nhàng ngực trước khi hút sữa giúp kích thích dòng sữa và tăng hiệu quả hút.
• Hút sữa vào những thời điểm khi sữa nhiều nhất: Buổi sáng thường là thời điểm lượng sữa nhiều hơn, hãy tận dụng thời gian này để hút sữa.
• Kiểm tra và bảo trì máy hút sữa: Đảm bảo máy hút sữa luôn sạch sẽ và hoạt động tốt để tránh vi khuẩn và không gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa.

Hút sữa đúng cách để sữa về nhiều là chìa khóa giúp mẹ duy trì nguồn sữa ổn định và dồi dào cho bé yêu. Những hướng dẫn trên không chỉ giúp mẹ biết phương pháp hút sữa đúng cách, để bảo quản được tốt hơn mà còn giúp mẹ tự tin hơn trong hành trình nuôi dạy con. Hãy nhớ rằng, mỗi giọt sữa mẹ là một món quà vô giá cho sự phát triển toàn diện của bé. Chúc các mẹ luôn thành công và tràn đầy niềm vui trong việc nuôi con bằng sữa mẹ!

>> Tham khảo các bài viết cùng chủ đề:

• Mẹo chữa tắc tia sữa bằng lược có hiệu quả không?
• Cách nuôi con sinh đôi bằng sữa mẹ đúng cách
• Lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu