6 tháng tuổi là một cột mốc quan trọng đánh dấu sự phát triển của bé. Lúc này, bên cạnh sữa mẹ hay sữa công thức, bé đã sẵn sàng khám phá thế giới ẩm thực với những thực phẩm mới. Trong đó, thịt là một nguồn dinh dưỡng dồi dào để bổ sung cho bé yêu. Vậy, bé 6 tháng ăn được thịt gì? Hãy cùng Huggies tìm câu trả lời chi tiết trong bài viết này để đưa ra lựa chọn phù hợp nhất cho bé yêu của bạn. 

Trẻ 6 tháng tuổi có ăn được thịt không?

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị, mẹ có thể bổ sung thịt vào chế độ ăn của trẻ nhỏ từ 6 tháng tuổi. Bên cạnh nguồn dinh dưỡng chính từ sữa mẹ hoặc sữa công thức, thịt cung cấp một lượng protein, sắt, kẽm và các dưỡng chất thiết yếu khác cho sự phát triển khỏe mạnh và tăng trưởng của trẻ. 

Tuy nhiên, sự phát triển của bé 6 tháng tuổi và việc bắt đầu cho bé ăn thịt còn phụ thuộc vào loại thực phẩm cụ thể và khả năng tiêu hóa của bé. Mẹ cần lựa chọn loại phù hợp với từng tháng tuổi để đảm bảo bé tiêu hóa tốt và hấp thu dưỡng chất tối ưu.

>> Tham khảo thêm:

• Bé 6 tháng tuổi ăn được gì?
• Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì?

Mẹ có thể bổ sung thịt vào chế độ ăn của trẻ nhỏ từ 6 tháng tuổi (Nguồn: Internet)

Bé 6 tháng tuổi ăn được thịt gì để tiêu hóa và hấp thụ dễ?

Protein có trong thịt đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp, phát triển trí não và tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại thịt và cách chế biến phù hợp cho từng độ tuổi là điều cần lưu ý để đảm bảo an toàn và hiệu quả dinh dưỡng cho bé yêu. Mẹ có thể tra cứu thực đơn từ thịt cho bé hoặc tham khảo một số loại thịt mà mẹ có thể bổ sung cho bé 6 tháng tuổi:

Thịt cá, tôm

Hải sản là nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất, tuy nhiên có khả năng gây dị ứng ở trẻ nhỏ, đặc biệt là khi bé dưới 7 tháng tuổi. Để đưa ra quyết định chính xác về thời điểm bé có thể ăn thịt cá, tôm, mẹ nên tham khảo thông tin sau:

• Bé có thể bắt đầu ăn cá có hàm lượng thủy ngân thấp khi đạt 6-7 tháng tuổi.
• Bé có thể ăn tôm (sau khi thử nghiệm dị ứng) từ 7 tháng tuổi trở lên.

Mẹ nên cho bé ăn thịt cá, tôm khi bé được 7 tháng tuổi trở lên (Nguồn: Internet)

Thịt bò

Thịt bò là nguồn cung cấp dồi dào dinh dưỡng cho trẻ nhỏ, bao gồm sắt, kẽm, canxi, vitamin B, vitamin E, flavonoid, carotenoid,... Nhiều mẹ băn khoăn liệu bé 6 tháng tuổi ăn được thịt gì và có thể ăn thịt bò được không? Câu trả lời là có thể, nhưng mẹ cần nấu thịt bò mềm, sau đó nghiền nhuyễn thịt trước khi cho bé ăn.

Thịt bò là nguồn cung cấp dồi dào dinh dưỡng cho trẻ nhỏ (Nguồn: Internet)

>> Xem thêm: Thực đơn ăn dặm: Cháo thịt bò cho bé ăn dặm

Thịt gà

Thịt gà là nguồn cung cấp protein dồi dào, chỉ 100g thịt gà đã đáp ứng 67,7% nhu cầu protein hàng ngày của cơ thể. Từ 6 tháng tuổi trở đi, hệ tiêu hóa của bé đã đủ khả năng tiêu hóa thịt gà, giúp bé hấp thu dưỡng chất, tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy phát triển trí não và tăng cơ. Tuy nhiên, mẹ cần lựa chọn thịt gà từ nguồn uy tín, đảm bảo thịt được nấu chín kỹ, nghiền nhuyễn và loại bỏ xương, da để tránh nguy cơ bé bị nghẹn.

Bé 6 tháng tuổi đã ăn được thịt gà (Nguồn: Internet)

Thịt heo

Thịt heo là lựa chọn phù hợp cho trẻ bắt đầu ăn dặm bởi chứa nhiều dưỡng chất cần thiết như protein, vitamin B12, choline, kẽm, vitamin D, selen,... Ngoài ra, thịt heo dễ tiêu hóa và ít gây dị ứng, phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ nhỏ.

Thịt heo là lựa chọn phù hợp cho trẻ bắt đầu ăn dặm (Nguồn: Internet)

>> Xem thêm: 

• 30 thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi tăng cân, đủ dưỡng chất
• Các món ăn dặm cho bé 6 tháng kiểu Nhật, BLW, truyền thống
• Thực đơn ăn dặm 30 ngày kiểu Nhật cho bé 6 tháng

Mẹ cần lưu ý gì khi cho trẻ 6 tháng tuổi ăn thịt?

Sau khi biết được bé 6 tháng tuổi ăn được thịt gì, mẹ cũng cần lưu ý những điểm sau đây:

1 - Chế biến thịt cho trẻ ăn dặm an toàn và dinh dưỡng:

• Vệ sinh an toàn thực phẩm: Rửa sạch và nấu chín kỹ thịt để loại bỏ vi khuẩn và chất độc hại.
• Chế biến phù hợp: Xay nhuyễn hoặc nghiền nhỏ thịt để trẻ dễ làm quen với thức ăn mới.
• Tránh chế biến không phù hợp: Không chiên rán thịt nhiều dầu mỡ hoặc hâm nóng thịt nhiều lần. Điều này có thể làm mất đi dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
• Lựa chọn nguồn thịt uy tín: Sử dụng thịt tươi ngon, nguồn gốc rõ ràng, tránh sử dụng thịt chế biến sẵn như thịt xông khói, thịt đóng hộp hoặc thịt có dấu hiệu ôi thiu, quá hạn sử dụng.
• Nấu chín ở nhiệt độ phù hợp: Nấu chín thịt ở nhiệt độ phù hợp để giữ lại tối đa các chất dinh dưỡng. V dụ: thịt lợn đùi (khoảng 63°C), thịt lợn băm (khoảng 71°C), thịt bò hữu cơ (khoảng 71°C),...
• Lựa chọn loại cá phù hợp: Tránh sử dụng các loại cá có chứa lượng thủy ngân cao như cá thu, cá bơn, cá ngừ, cá chỉ vàng,… Ưu tiên sử dụng các loại cá giàu dinh dưỡng như cá hồi, cá cơm, cá chép,…

>> Xem thêm:

• Trẻ sơ sinh bị tiêu chảy đi ngoài, dấu hiệu và cách xử lý mẹ nên biết
• Nhận biết phân sống ở trẻ sơ sinh: Nguyên nhân và cách xử lý
• Tăng cân ở trẻ sơ sinh như thế nào là đạt chuẩn?

2 - Nguyên tắc chung cho ăn dặm:

• Dần dần làm quen: Cho trẻ ăn từ ít đến nhiều, từ lỏng đến đặc và từ ngọt đến mặn để dạ dày trẻ thích nghi với thức ăn mới.
• Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ: Chế độ ăn dặm đầy đủ 4 nhóm chất cơ bản: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
• Không nêm gia vị: Không nên nêm gia vị vào thức ăn dặm khi trẻ chưa tròn 1 tuổi.
• Không ép ăn: Không nên ép trẻ ăn khi trẻ không muốn.

Những điều mẹ cần lưu ý gì khi cho trẻ 6 tháng tuổi ăn thịt (Nguồn: Internet)

Trên đây, Huggies đã giải đáp cho bạn về thắc mắc bé 6 tháng ăn được thịt gì và những lưu ý khi cho trẻ 6 tháng ăn thịt. Lựa chọn loại thịt phù hợp và cách chế biến an toàn là điều vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của bé yêu. Hãy luôn theo dõi phản ứng của bé sau khi ăn và tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa để đưa ra chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho bé yêu của bạn.

>> Tham khảo thêm:

• Bé 7 tháng tuổi ăn được gì?
• Bé 7 tháng tuổi ăn được thịt gì?