TÃ HUGGIES SKIN PERFECT
Tã quần Huggies Tràm Trà
Tã Huggies Nature Made
TÃ HÀN HUGGIES THIN & SOFT
MỤC LỤC BÀI VIẾT
Khi bé bắt đầu giai đoạn ăn dặm, trái cây nghiền nhuyễn là lựa chọn lý tưởng cho trẻ trong giai đoạn này, giúp bé làm quen với thức ăn đặc. Tuy nhiên ba mẹ sẽ có nhiều câu hỏi cần quan tâm, như bé 6 tháng ăn được loại trái cây gì, có nên cho trẻ sơ sinh ăn trái cây sớm không. Để tìm hiểu và có được câu trả lời cho những thắc mắc này, ba mẹ hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!
>> Tham khảo:
- Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật từ 6 tháng đến 18 tháng toàn diện
- Top 19 loại bánh ăn dặm cho bé 6 tháng ngon, dinh dưỡng
- Top 5 loại thuốc canxi cho bé phát triển cao lớn, khỏe mạnh
Tại sao nên dùng trái cây cho bé ăn dặm?
Các chuyên gia khuyến nghị rằng thời điểm tốt nhất để ba mẹ bắt đầu cho bé ăn trái cây là từ 6 tháng tuổi trở đi. Ở giai đoạn này, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển tương đối hoàn thiện, giúp bé hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Đồng thời, với hệ thống miễn dịch đang dần hoàn thiện, bé cũng có khả năng giảm nguy cơ nhiễm khuẩn và trẻ bị dị ứng thực phẩm.
Dưới đây là một số lợi ích của việc bổ sung trái cây vào khẩu phần ăn của trẻ:
- Cung cấp dưỡng chất cần thiết:Trái cây chứa rất nhiều vitamin A, C, K, B6,... và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của trẻ. Thực tế trẻ bú sữa mẹ là chưa đủ, vì vậy trẻ cần bổ sung các dưỡng chất tự nhiên từ trái cây để giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện.
- Bổ sung chất xơ: Chất xơ trong trái cây giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón ở trẻ và giúp bé dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng
- Kích thích vị giác: Sau thời gian dài chỉ bú sữa, trái cây sẽ mang đến hương vị mới lạ với độ ngọt tự nhiên, giúp trẻ làm quen với các loại thức ăn khác. Bé sẽ ăn ngon miệng hơn và quá trình ăn dặm cũng diễn ra thuận lợi hơn.
>> Tham khảo:
- 30 thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi tăng cân, đủ dưỡng chất
- Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng dinh dưỡng, bé tăng cân nhanh
Lợi ích của việc sử dụng trái cây cho bé ăn dặm (Nguồn: Sưu tầm)
Bé 6 tháng ăn được trái cây gì?
Vậy trẻ 6 tháng ăn được hoa quả gì? Ban đầu, ba mẹ nên cho bé làm quen với các loại quả ngọt như táo, chuối, lê, đào và bơ. Khi bé đã quen dần với những loại trái cây này, ba mẹ có thể giới thiệu thêm các loại quả có vị chua như mơ và mận.
Dưới đây là danh sách các loại hoa quả cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi mà ba mẹ có thể tham khảo:
1. Quả táo
Một trong những trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng là nước sốt táo, được pha chế từ táo đỏ hoặc táo gala, mang đến hương vị ngọt nhẹ và dễ ăn. Táo được khuyên dùng cho bé vì chúng chứa vitamin C và chất xơ, là thành phần thiết yếu cho sự phát triển của bé. Một số nghiên cứu cũng cho thấy táo có thể giúp trẻ khỏi các bệnh như hen. Mẹ có thể dùng táo kết hợp với trái cây khác hoặc với rau hay thịt.
Cách chế biến:
- Làm sạch và gọt bỏ vỏ táo.
- Cắt quả táo làm tư, rồi cho vào hấp khoảng 12 phút hoặc cho đến khi mềm,
- Cho táo vào trong máy xay sinh tố xay cho đến khi mịn.
Đối với trẻ mới ăn thức ăn đặc, mẹ có thể bắt đầu với 2 muỗng canh và tăng dần lượng ăn khi bé quen.
>> Tham khảo thêm:
Táo là một trong những loại trái cây cho bé ăn dặm tốt (Nguồn: Sưu tầm)
2. Đu đủ chín
Đu đủ khi chín mềm, dễ nuốt, là thức ăn lý tưởng cho các bé thời kỳ ăn dặm. Trong đu đủ có nhiều chất xơ và enzyme papain, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Cũng giống như nhiều loại hoa quả có màu đỏ hay vàng khác, đu đủ cung cấp nguồn beta-carotene phong phú, giúp phát triển thị lực ở trẻ. Đu đủ còn giàu vitamin C, folate…
Cách chế biến:
- Chọn đu đủ chín, gọt vỏ và bỏ hạt, rửa sạch
- Cắt đu đủ thành từng miếng nhỏ và cho vào máy xay cho đến khi nhuyễn,
- Mẹ có thể thêm sữa bột hay sữa mẹ để tăng thêm dinh dưỡng.
>> Tham khảo: Thực đơn ăn dặm: Thạch hoa quả cho bé
Cho trẻ ăn dặm với đu đủ chín để cung cấp vitamin và các dưỡng chất tốt cho sức khỏe bé (Nguồn: Sưu tầm)
3. Quả bơ
Quả bơ chứa axit béo omega-3, rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Bơ không cần nấu chín và có thể kết hợp ngon miệng với các loại trái cây khác, như chuối.
Cách chế biến:
- Rửa sạch và cắt nhỏ ½ quả bơ
- Thêm 2 muỗng canh nước, sữa công thức hoặc sữa mẹ vào
- Xay nhuyễn cho đến khi đạt được như mong muốn.
Cho bé ăn dặm với quả bơ cung cấp axit béo omega-3 giúp bé phát triển tốt hơn (Nguồn: Sưu tầm)
4. Chuối
Chuối là trái cây cho bé 6 tháng tuổi, có mùi vị thơm ngon, dễ ăn và rất giàu kali, vitamin B5, chất xơ, vitamin C. Chuối nghiền nhuyễn là tốt cho dạ dày trẻ giúp giảm chứng khó chịu dạ dày và ngăn ngừa trẻ tiêu chảy. Đồng thời chuối cũng giúp làm giảm các bệnh về tim mạch. Với vị ngọt tự nhiên và khả năng xay nhuyễn thành kem, chuối rất thích hợp để kết hợp với các loại trái cây nghiền nhuyễn khác có vị chua như dâu tây và quả việt quất.
Cách chế biến:
- Rửa sạch và lột vỏ quả chuối chín.
- Mẹ có thể sử dụng một cái muỗng để nghiền chuối hoặc cho vào máy xay để đạt được độ nhuyễn mong muốn.
>> Tham khảo: 6 loại men vi sinh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: Dùng sao cho đúng?
Chuối là một trong những loại trái cây cho bé ăn dặm đơn giản, dễ chế biển (Nguồn: Sưu tầm)
5. Mận
Mận là một loại trái cây giàu chất xơ, có tác dụng tốt trong việc chống táo bón. Với độ mọng nước và xốp giòn, mận rất phù hợp cho các bé đang tập cắn và nhai. Vị ngọt tự nhiên của mận cũng khiến trẻ thích thú. Bé có thể ăn mận tươi hoặc mận khô.
Cách chế biến:
- Rửa sạch quả mận tươi, bóc vỏ và bỏ hạt.
- Hấp mận cho chín.
- Sau đó, xay quả mận đã hấp cho đến khi mịn.
Đối với trẻ mới ăn dặm, mẹ có thể bắt đầu với 1 đến 2 muỗng canh và từ từ tăng dần lượng ăn khi bé quen.
>> Tham khảo: Bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh như thế nào tốt nhất
6. Quả lê
Lê là một loại trái cây ngọt và thơm ngon, rất phù hợp cho bất kỳ em bé nào. Lê thường chứa nhiều vitamin và chất xơ, giúp hỗ trợ bé phát triển thể chất và tiêu hóa tốt. Ngoài ra, các khoáng chất có trong lê cũng có tác dụng giảm ho, tiêu đờm và thanh nhiệt cho cơ thể, rất có lợi cho sức khỏe của trẻ.
Cách chế biến:
- Rửa sạch và lột vỏ quả lê.
- Bỏ lõi và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Hấp cho đến khi lê mềm.
- Sau đó, xay nhuyễn hoặc nghiền nát.
Đối với trẻ mới ăn dặm, mẹ có thể bắt đầu với 1 đến 2 muỗng canh và từ từ tăng dần lượng ăn khi bé quen.
>> Tham khảo: Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh thế nào là đúng?
7. Dâu tây
Dâu tây là loại quả rất giàu vitamin B, vitamin C, vitamin K và các khoáng chất như mangan, đồng, kali,... giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, dâu tây còn chứa hàm lượng cao chất phenol giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Tuy nhiên, với những gia đình có tiền sử bệnh hen suyễn thì mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho bé ăn dâu tây nhé!
Cách chế biến:
Mẹ có thể dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn dâu tây làm sữa chua hoặc cắt lát mỏng để bé dễ ăn.
>> Xem thêm:
Dâu tây giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng khả năng miễn dịch (Nguồn: Sưu tầm)
8. Xoài
Là trái cây nhiệt đới ngon, giàu vitamin A, Xoài có ít chất béo, ít calo nhưng rất giàu chất xơ, nhiều vitamin C, vitamin B cũng như sắt, kali và protein.
Cách chế biến:
- Mẹ chọn quả xoài còn tươi, chín vàng tự nhiên và ngọt.
- Rửa sạch, gọt bỏ vỏ rồi cắt lấy những phần thịt có ít xơ.
- Dùng dao cắt xoài thành những miếng nhỏ để dễ xay,
- Mẹ có thể thêm vào sữa chua và sữa mẹ hoặc sữa công thức và xay đến khi nhuyễn.
9. Quả đào
Đào không chỉ có hương thơm hấp dẫn, vị ngọt thanh dễ ăn mà chúng còn chứa chất chống oxy hóa giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, quả đào còn chứa nhiều dưỡng chất như protein, Beta-carotene, đường Glucose, các vitamin nhóm B, Canxi, Sắt, Photpho… và rất giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Cách chế biến:
- Đun sôi nước, cho đào vào nấu khoảng 45 giây.
- Vớt đào ra và cho vào tô nước đá.
- Bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Xay nhuyễn thành sinh tố cho bé ăn.
>> Xem thêm: Thực đơn ăn dặm: Đào và chuối cho bé
Quả đào có chứa chất chống oxy hóa giúp bé duy trì cơ thể khỏe mạnh (Nguồn: Sưu tầm)
10. Nho
Quả nho chứa hàm lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hóa và các loại đường đơn có tác dụng chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp năng lượng tức thời, giúp cơ thể bé yêu luôn khỏe mạnh.
Cách chế biến:
- Gọt sạch vỏ nho trước khi cho bé ăn để tránh tình trạng khó nuốt hoặc mắc nghẹn.
- Hoặc mẹ có thể nghiền nhuyễn nho với các loại trái cây khác để bé dễ ăn.
Quả nho chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch (Nguồn: Sưu tầm)
11. Lựu
Quả lựu là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, các mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn của bé. Loại quả này có nhiều folate, chất xơ, vitamin B, vitamin E và kali, giúp kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa tiêu chảy và bệnh viêm dạ dày.
Cách chế biến:
Mẹ có ép quả lựu và lấy nước để làm thức uống buổi xế cho bé.
>> Tham khảo: Tháp dinh dưỡng cho trẻ từ 1-11 tuổi tăng chiều cao, cân nặng
Quả lựu có nhiều folate, chất xơ giúp kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa tiêu chảy (Nguồn: Sưu tầm)
12. Cherry
Đây cũng là một loại trái cây cho bé ăn dặm chứa nhiều dinh dưỡng không kém các loại khác. Loại quả này chứa hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể trẻ khỏi các bệnh tật thông thường như cảm lạnh, cúm,... Bên cạnh đó, cherry cũng giàu chất chống oxy hóa, chất xơ các loại vitamin khác giúp trẻ ngủ ngon, hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn và phát triển toàn diện.
Cách chế biến:
- Rửa sạch cherry.
- Cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn hoặc ép lấy nước cho bé uống.
Cherry chứa hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường hệ miễn dịch (Nguồn: Sưu tầm)
13. Hồng Xiêm
Hồng xiêm chứa rất nhiều đường, chất xơ và chất béo nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp trẻ tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều vitamin C, vitamin B và các chất khoáng như kali, canxi, phốt pho, magie,... bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp trẻ phát triển toàn diện.
Cách chế biến:
- Gọt bỏ vỏ hồng xiêm chín.
- Cắt thành từng miếng nhỏ hoặc cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn cho bé ăn.
>> Tham khảo: Trẻ bị rối loạn tiêu hóa: Nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị
Hồng xiêm chứa rất nhiều chất xơ và chất béo nên rất tốt cho hệ tiêu hóa (Nguồn: Sưu tầm)
Cách làm trái cây cho bé ăn dặm theo độ tuổi
Theo từng giai đoạn phát triển của bé, các mẹ sẽ áp dụng những cách chế biến trái cây cho bé ăn dặm khác nhau. Chẳng hạn như:
Trái cây cho bé 4 tháng tuổi
Trẻ từ 4 tháng tuổi đã có thể bổ sung trái cây để ăn dặm bằng cách nghiền mịn trái cây. Ở giai đoạn bé 4 tháng ăn dặm, trẻ chưa mọc răng nên không thể nhai, vì thế mẹ cần phải chế biến trái cây thành dạng lỏng để trẻ nuốt được. Mẹ hãy hấp chín trái cây, sau đó nghiền mịn rồi lọc qua túi lọc và trộn với sữa.
>> Tham khảo: Bé 4 tháng tuổi cân nặng bao nhiêu kg là đạt chuẩn?
Trái cây cho bé 6 - 9 tháng tuổi
Đa số trẻ 6 - 9 tháng tuổi đều đã mọc răng và có thể nhai được trái cây mềm như chuối, bơ, đu đủ chín,... thông qua túi nhai. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho trẻ ăn dặm bằng cách nghiền nát hoặc ép lấy nước. Đặc biệt, vào thời điểm trẻ ăn dặm ngọt, mẹ có thể nấu trái cây thành cháo để bổ sung cho con.
>> Xem thêm:
- Thực Đơn Ăn Dặm 8 Tháng Cho Bé Tăng Cân, Phát Triển Khỏe Mạnh
- Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng đủ chất, tăng cân, chóng lớn
Trái cây cho bé 10 - 12 tháng tuổi
Giai đoạn 10 - 12 tháng tuổi, trẻ đã có thể ăn dặm với đa dạng món ăn và lượng thức ăn nhiều hơn. Các mẹ có thể cho trẻ tập ăn cơm nát và các loại trái cây cắt nhỏ, nghiền không quá nát hoặc trái cây trộn sữa chua,...
>> Tham khảo thêm:
- Thực đơn cho bé 1 tuổi biếng ăn đủ chất, giúp tăng cân
- 20 thực đơn cho bé 2 tuổi đủ dinh dưỡng, giúp tăng cân và chiều cao
- Thực đơn cho bé 3 tuổi bổ dưỡng giúp bé tăng cân và chiều cao
Giai đoạn 10 - 12 tháng tuổi tập cho trẻ ăn trái cây cắt nhỏ (Nguồn: Sưu tầm)
Một số cách chế biến trái cây cho bé ăn dặm
Khi cho bé ăn dặm trái cây, mẹ cần biết cách chế biến và kết hợp các loại trái cây sao cho hợp lý để trẻ không bị kén ăn, có vị giác ổn định và hấp thụ tốt các dưỡng chất có trong trái cây.
1. Làm nước ép trái cây
Nước ép trái cây có mùi thơm, ngọt thanh tự nhiên sẽ giúp bé làm quen được nhiều mùi vị mới lạ, đồng thời giúp tăng cường dưỡng chất cho trẻ phát triển. Các mẹ có thể lựa chọn những loại hoa quả mà bé yêu thích, sau đó mang đi rửa sạch và ép lấy nước cho bé uống.
2. Nghiền nhuyễn trái cây tươi
Mẹ hãy lựa những loại trái cây chín, sau đó dùng thìa nghiền nhuyễn rồi cho trẻ ăn trực tiếp bằng cách bón hoặc để vào túi nhai cho trẻ tự cầm thưởng thức. Mẹ nên chọn các loại trái cây tươi chín mềm để bé ăn sẽ dễ tiêu hóa hơn.
>> Xem thêm: Ăn dặm BLW là gì? Hướng dẫn áp dụng phương pháp ăn dặm tự chỉ huy
3. Trộn trái cây với sữa chua
Trái cây trộn sữa chua được rất nhiều trẻ từ 10 - 12 tháng tuổi yêu thích bởi độ thơm ngon, dễ ăn. Sự kết hợp vị ngọt thanh của trái cây và vị chua nhẹ của sữa chua sẽ giúp kích thích vị giác, trẻ ăn ngon miệng hơn và mang lợi ích cho đường ruột của bé.
4. Nấu cháo hoa quả
Cháo trái cây nghe có vẻ xa lạ nhưng lại là món ăn được nhiều bé yêu thích. Phương pháp chế biến món ăn này khá đơn giản, mẹ cách dùng các loại quả như táo, bơ, chuối, lê,... để nấu cháo, giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho con.
5. Làm sinh tố trái cây
Sinh tố trái cây là món ăn ưa thích của cả người lớn và trẻ em. Cách chế biến sinh tố trái cây cho bé ăn dặm vô cùng đơn giản, chỉ cần 1 ít trái cây tươi và 1 ít sữa là đã có ngay ly sinh tố thơm ngon cho bé thưởng thức.
>> Xem thêm: Cách lựa chọn ngũ cốc ăn sáng tốt cho bé
Một số lưu ý khi cho bé ăn dặm bằng trái cây
Khi cho bé ăn dặm bằng trái cây, các mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Mẹ nên cho bé ăn hoa quả đúng mùa vì các loại hoa quả trái mùa có thể chứa chất độc hại.
- Mẹ không nên coi bữa ăn hoa quả là bữa chính trong ngày mà cần phải đảm bảo các nhóm chất khác để đủ dinh dưỡng cho bé.
- Mẹ không nên cho bé ăn cùng lúc các loại quả có chứa nhiều vitamin C và hải sản.
- Mẹ không nên cho bé ăn các loại quả chua, đắng hay cay vì có thể làm hại hệ tiêu hoá của trẻ.
Bác sĩ Nguyễn Phước Mỹ Linh cũng chia sẻ thêm:
Thời điểm ăn trái cây tốt nhất là vào buổi sáng, đây là lúc hệ tiêu hóa có thể hấp thu tốt nhất các dưỡng chất từ trái cây sau 1 đêm nghỉ ngơi. Nếu bạn cho bé ăn trái cây vào buổi tối thì không đạt được hiệu quả như vào buổi sáng đâu nhé. Khi ăn trái cây vào buổi tối sẽ dễ ăn nhiều, hệ tiêu hóa không hấp thụ hết vitamin và khoáng chất, đường từ trái cây dễ bị chuyển thành chất béo tích tụ sẽ dễ dẫn đến nguy cơ béo phì. Tốt hơn, bạn tranh thủ cho bé ăn trái cây trong ngày, không nên ăn khuya quá nhất là gần đến giờ ngủ.
Câu hỏi thường gặp về trái cây cho bé ăn dặm
Thời điểm cho bé ăn hoa quả tốt nhất là khi nào?
Trái cây dễ tiêu hóa và chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng qua hệ thống tiêu hóa của cơ thể, vì vậy mẹ nên cho trẻ ăn trái cây trước khi cung cấp năng lượng từ các bữa ăn chính, như trước bữa sáng hoặc trước bữa trưa.
Sau khi trẻ ăn trái cây, hãy đợi khoảng 1-2 giờ để cơ thể tiêu hóa hoàn toàn trước khi cho trẻ ăn các bữa chính.
>> Tham khảo: TOP 5 thuốc bổ sung kẽm cho bé tốt được nhiều mẹ tin dùng
Trẻ 6 tháng ăn dặm ngày mấy cữ?
Tần suất ăn dặm với trẻ 6 tháng nên là 1 – 2 lần/ngày, kết hợp với bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức đầy đủ. Ba mẹ cần lưu ý rằng trong giai đoạn này, trẻ cần khoảng 800 – 900ml sữa/ngày và khoảng 21.25 – 52.5g thức ăn dặm/ngày. Tuy nhiên, lượng ăn còn phụ thuộc vào nhu cầu cụ thể của mỗi bé.
>> Tham khảo: 15 loại sữa cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi tốt được khuyên dùng
Bé 6 tháng ăn được rau củ gì?
Trẻ 6 tháng có thể bắt đầu ăn dặm với các loại rau và trái cây đơn lẻ, bằng cách trộn, nghiền hoặc nấu chín mềm. Một số loại rau và trái cây phù hợp bao gồm: Củ cải trắng, bông cải xanh, khoai mỡ, khoai lang, cà rốt, táo, lê,..Ngoài ra, mẹ cũng có thể kết hợp các loại rau này với sữa thông thường của trẻ để tăng thêm dinh dưỡng.
Bài viết trên đây là tổng hợp thông tin về thắc mắc “Bé 6 tháng ăn được trái cây gì?” mà bố mẹ có thể tham khảo để chế biến phù hợp với nhu cầu và sở thích của bé. Qua đó, bố mẹ có thể xây dựng thực đơn bổ dưỡng, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết từ trái cây cho trẻ.
>> Tham khảo thêm:
- Danh sách 20 bài nhạc ru bé ngủ ngon thông minh hay nhất
- Bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi chuẩn WHO [Mới nhất]
>> Có thể bố mẹ quan tâm: Tã Huggies Newborn, tã dán Huggies tràm trà size s, tã dán Huggies tràm trà size m, tã dán Huggies tràm trà size l, tã dán Huggies tràm trà size xl, miếng lót sơ sinh Huggies, tã quần Huggies tràm trà size m, tã quần Huggies tràm trà size l, tã quần Huggies tràm trà size xl, tã quần Huggies tràm trà size xxl,
