Chào đón thiên thần nhỏ bằng phương pháp sinh mổ là một trải nghiệm đặc biệt, đòi hỏi sản phụ cần được chăm sóc và quan tâm kỹ lưỡng hơn. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và vận động hợp lý, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục sức khỏe của mẹ sau sinh. Vậy mẹ sau sinh mổ nên kiêng ăn gì để đảm bảo vết mổ mau lành và sức khỏe nhanh chóng hồi phục? Hãy cùng Huggies tìm hiểu chi tiết trong bài viết này!

Sau sinh mổ mẹ nên kiêng ăn thực phẩm gì?

Các chuyên gia y tế cho biết, sinh mổ có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của sản phụ. Quá trình phẫu thuật tác động đến ruột, khiến hoạt động của ruột và dạ dày suy giảm, dẫn đến khả năng tiêu hóa kém hơn. Vì vậy, trong những ngày đầu sau sinh, mẹ cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống, tránh các loại thực phẩm khó tiêu để ngăn ngừa tình trạng đầy bụng, táo bón, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sức khỏe. Cụ thể, sản phụ sau sinh mổ nên kiêng những món dưới đây:

• Thực phẩm tính hàn: Cua, ốc, rau đay và các loại thực phẩm có tính hàn khác có thể làm chậm quá trình hồi phục do gây ức chế sự đông máu, ảnh hưởng đến việc lành vết mổ.
• Thực phẩm gây sẹo lồi: Đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng,... có khả năng thúc đẩy tạo mủ, tăng nguy cơ viêm nhiễm và hình thành sẹo lồi tại vết mổ.
• Thực phẩm sẫm màu: Các loại thực phẩm có sắc tố đen đậm có thể làm vết sẹo trở nên sậm màu hơn, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Da gà, da vịt, thịt mỡ, đồ chiên rán,... gây khó tiêu, tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa vốn đang yếu sau sinh.
• Gia vị cay nóng: Ớt, hạt tiêu và các gia vị cay nóng khác có thể gây kích ứng, ảnh hưởng đến vết mổ và sức khỏe của mẹ.
• Chất kích thích: Cà phê, rượu, bia,... tuyệt đối không nên sử dụng trong giai đoạn này vì gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
• Thực phẩm tái sống: Gỏi, rau sống và các loại thực phẩm tái sống tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn, gây hại cho hệ tiêu hóa của mẹ.
• Thực phẩm dễ gây dị ứng: Hải sản, trứng, sữa,... và các loại thực phẩm dễ gây dị ứng khác cần được loại bỏ để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
• Thực phẩm chứa nhiều muối: Sản phụ bị huyết áp cao cần hạn chế muối và các món ăn mặn để kiểm soát huyết áp, đảm bảo sức khỏe.

>> Xem thêm:

• Bí quyết chăm sóc sản phụ sau sinh mổ
• Quy trình sinh mổ diễn ra như thế nào?

Sản phụ sau sinh mổ nên kiêng ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ (Nguồn: Sưu tầm)

Sản phụ nên ăn gì sau sinh mổ?

Sau khi biết sinh mổ kiêng ăn gì, mẹ sau sinh mổ cũng cần nắm rõ các nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng để kịp thời bổ sung cho cơ thể.

Trong 6 giờ đầu sau sinh, mẹ chỉ nên uống nước lọc. Khi cơ thể có dấu hiệu xì hơi hoặc đại tiện, mẹ có thể bắt đầu ăn cháo loãng và tăng dần độ đặc trong các bữa tiếp theo. Sau khoảng 3-4 ngày, mẹ có thể ăn cơm nhưng cần tránh ăn quá no và hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ. Uống nhiều nước và bổ sung trái cây là cách hiệu quả để ngăn ngừa táo bón.

Chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và quá trình hồi phục của mẹ mà còn tác động trực tiếp đến chất lượng sữa mẹ, nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Vì vậy, mẹ cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, cân bằng và giàu dưỡng chất.

Để hỗ trợ quá trình hồi phục sau sinh mổ, mẹ nên lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa như canh gà, thịt lợn, canh xương hầm,... đồng thời bổ sung nhiều rau xanh vào các bữa ăn hàng ngày. Mỗi bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu gồm tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 lần trong ngày và thường xuyên thay đổi món để kích thích vị giác, tránh cảm giác chán ăn.

Dưới đây là một số gợi ý về thực phẩm có lợi cho mẹ sau sinh mổ:

• Đường đỏ: Loại thực phẩm này có tính ôn, hỗ trợ giảm đau, dễ tiêu hóa và lợi sữa. Mẹ có thể kết hợp đường đỏ với các nguyên liệu khác như đậu đen, hạt sen, táo đỏ, trứng gà,... để tạo nên những món ăn ngon miệng và bổ dưỡng.
• Cá chép: Nguồn protein dồi dào có trong cá chép rất có lợi cho phụ nữ mang thai và sau sinh. Các món ăn chế biến từ cá chép giúp kích thích tử cung co bóp, đẩy sản dịch ra ngoài và rút ngắn thời gian hậu sản.
• Trứng gà: Trứng gà chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như protein, vitamin tổng hợp (A, D, E, B12), khoáng chất và các axit amin quan trọng, hỗ trợ phục hồi sức khỏe, thúc đẩy vết thương mau lành và tăng tiết sữa ở mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ nên ăn với lượng vừa phải để tránh đầy bụng, khó tiêu.
• Trái cây: Vitamin, khoáng chất và chất xơ có trong trái cây giúp ngăn ngừa táo bón sau sinh, hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Mẹ nên ưu tiên các loại trái cây có tính mát như chuối, nho, quýt, bưởi ngọt, táo, lê,... để nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau sinh mổ.

Lưu ý: Thực đơn dinh dưỡng sau sinh mổ cần được điều chỉnh dựa trên thể trạng và nhu cầu dưỡng chất của từng mẹ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có được chế độ ăn phù hợp nhất.

>> Xem thêm:

• Sau sinh mổ bao lâu thì quan hệ được và lưu ý quan trọng
• Sinh mổ tối đa được mấy lần?

Sản phụ nên bổ sung thực phẩm nhiều dưỡng chất sau sinh mổ (Nguồn: Sưu tầm)

Một số lưu ý khác cho mẹ sau sinh

Bên cạnh việc nắm rõ sau sinh mổ nên kiêng gì, bổ sung gì, sản phụ cần chú ý đến một số vấn đề sau để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi:

• Hạn chế vận động mạnh: Cơ thể mẹ sau sinh còn yếu, cần thời gian để phục hồi. Tránh làm việc nặng, kể cả việc nhà, để vết thương mau lành và cơ thể được nghỉ ngơi.
• Tránh để lạnh: Cơ thể sản phụ sau sinh mổ nhạy cảm với lạnh. Do đó, mẹ sau sinh mổ không nên tắm nước lạnh, uống nước lạnh và giặt quần áo để bảo vệ sức khỏe
• Kiêng quan hệ: 4 đến 6 tuần là thời gian cần thiết để tử cung phục hồi sau sinh mổ. Do đó, sản phụ cần kiêng quan hệ tình dục để bảo vệ tử cung, đồng thời tránh những cảm xúc gây ảnh hưởng xấu đến tinh thần để không tác động đến chất lượng sữa và sức khỏe. 
• Giữ vệ sinh sạch sẽ: Mẹ sau sinh mổ nên pha nước ấm để vệ sinh vùng kín hàng ngày. Mẹ có thể dùng túi chườm nóng để chườm lưng, bụng và cả hai bên háng để giúp cơ thể nhanh phục hồi và giảm những cơn đau mỏi thường gặp. Sau khoảng 4 tuần sau phẫu thuật, mẹ có thể tắm rửa gội đầu. 

>> Xem thêm: 13 Cách giảm mỡ bụng sau sinh cho mẹ bỉm sữa

Một số điều mẹ cần lưu ý khi sinh mổ (Nguồn: Sưu tầm)

Trên đây, bài viết của Huggies đã giải đáp thắc mắc “mẹ sau sinh mổ nên ăn gì, nên bổ sung thực phẩm gì?” cùng một số lưu ý cho sản phụ sau phẫu thuật. Hy vọng, thông tin trên sẽ giúp sản phụ nhanh chóng hồi phục sức khỏe thể chất và có sức khỏe tinh thần thật tốt để tận hưởng trọn vẹn thiên chức làm mẹ cùng bé yêu.

>> Các bài viết cùng chủ đề:

• Sinh mổ lần 2: Có đau hơn không & kinh nghiệm chuẩn bị
• Sinh mổ lần 3 có gì nguy hiểm không? Nên mổ ở tuần bao nhiêu?