Thụ thai ngay thời điểm rụng trứng

Tham khảo: Dấu hiệu rụng trứng

Quá trình rụng trứng là gì?

Tham khảo: Nhận biết ngày rụng trứng

Tham khảo: Thời điểm dễ thụ thai

Một số lưu ý về quá trình rụng trứng:

• Quá trình rụng trứng bình thường xảy ra hằng tháng khi phụ nữ ở trong độ tuổi sinh sản, khoảng từ 12 tuổi cho đến khi mãn kinh lúc 50 tuổi. Điều đó có nghĩa trung bình mỗi phụ nữ sẽ rụng trứng khoảng 450 lần.
• Đa số phụ nữ có chu kỳ kinh 28 ngày.
• Nếu chu kỳ kinh của bạn dài hơn, trứng vẫn có xu hướng rụng vào giữa chu kỳ.
• Quá trình rụng trứng có thể làm vùng chậu khó chịu và thay đổi chất nhầy ở cổ tử cung. Mittelschmerz là tên gọi triệu chứng đau bụng giữa kì kinh khi trứng rụng.
• Căng thẳng, lối sống không lành mạnh cũng như thuốc kích thích, hút thuốc lá, uống rượu và thay đổi thói quen hằng ngày đều có thể ảnh hưởng chu kỳ rụng trứng.
• Đa số phụ nữ chỉ rụng một trứng hằng tháng. Một số gia đình có di truyền sinh đa thai thì phụ nữ có thể rụng nhiều hơn một trứng mỗi chu kỳ.
• Trứng có thể sống sót 12-24 giờ sau khi rụng. Đó là lý do tại sao các cặp đôi muốn thụ thai phải canh giao hợp lúc rụng trứng.
• Có thể mất cả tuần để trứng thụ tinh di chuyển từ vòi trứng vào tử cung.
• Mỗi bé gái sinh ra đã có đủ số trứng cần thiết sẽ rụng dần theo thời gian. Đến lúc mãn kinh, quá trình rụng trứng sẽ không xảy ra nữa.
• Không nhất thiết mỗi khi rụng trứng sẽ xảy ra kinh nguyệt.
• Phụ nữ không có kinh nguyệt như chưa tới tuổi dậy thì, mới sinh con hoặc đang cho con bú đều có thể rụng trứng.
• Phụ nữ có chu kì kinh 28 ngày sẽ có xu hướng rụng trứng trong ngày 12-16 của chu kỳ kinh.

Tham khảo: Làm sao để có thai nhanh nhất

Các yếu tố tác động đến quá trình rụng trứng

Quá trình rụng trứng có thể phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố khác nhau. Một số yếu tố phổ biến có thể kể đến như:

• Chu kỳ kinh nguyệt: Nếu thường xuyên gặp vấn đề rối loạn nội tiết tố, dẫn đến tắc kinh, kinh nguyệt không đều, lượng và mùi máu kinh nguyệt thay đổi trong thời gian dài, bạn nên chủ động liên hệ bác sĩ sản khoa để có được lời khuyên tốt nhất, đảm bảo sức khỏe sinh sản sau này.
• Tình trạng sức khỏe: Cơ thể khỏe mạnh, ít bệnh tật, không dùng hoặc dùng ít thuốc kháng sinh thì chu kỳ rụng trứng sẽ không thay đổi.
• Chế độ ăn uống khoa học: Hoạt động của tuần hoàn máu và cơ quan sinh dục diễn ra bình thường, ngày rụng trứng diễn ra như dự kiến.
• Tinh thần thư giãn: Nội tiết tố chi phối quá trình rụng trứng. Vì vậy, nên điều chỉnh tâm trạng tích cực, tránh những mối quan tâm lo lắng, muộn phiền.
• Thói quen tập thể dục: Thói quen thể thao cùng với chế độ sinh hoạt lành mạnh, nghỉ ngơi ổn định cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng quá trình rụng trứng.
• Cảm xúc thăng hoa khi "yêu": Đạt khoái cảm trong khi quan hệ tình dụcvợ chồng cũng làm tăng khả năng giải phóng trứng, tăng cơ hội thụ thai.

Biểu hiện của quá trình rụng trứng

Mặc dù hiện tượng rụng trứng diễn ra hàng tháng đối với chị em phụ nữ nhưng không phải ai cũng nhận ra biểu hiện của nó, đặc biệt là khi bạn không chú ý. Theo Your Fertility, khi trứng sắp rụng âm đạo sẽ tiết dịch nhiều hơn. Dịch tiết thường trong và có đặc điểm khá giống lòng trắng trứng sống. Sau khi trứng đã rụng, dịch tiết âm đạo sẽ giảm và trở lại bình thường.

Ngoài biểu hiện tăng tiết dịch âm đạo, rụng trứng có thể gây ra các triệu chứng sau:

• Căng ngực.
• Tăng ham muốn tình dục.
• Đau buồng trứng: Nhiều phụ nữ cảm thấy khó chịu hoặc đau 1 bên bụng.
• Chảy máu nhẹ hoặc xuất hiện đốm máu nhạt.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có các dấu hiệu khi rụng trứng, hoặc mỗi người sẽ có những dấu hiệu khác nhau.

Có thể rụng trứng nhiều hơn một lần trong một chu kỳ không?

Điều này hoàn toàn có thể xảy ra. Theo Healthline, một số người có thể rụng trứng nhiều hơn một lần trong 1 chu kỳ. Một nghiên cứu cho thấy rằng, một số người thậm chí có khả năng rụng trứng hai hoặc ba lần trong một chu kỳ kinh nguyệt nhất định. Không chỉ vậy, nghiên cứu còn cho biết khoảng 10% người tham gia thực sự đã tạo ra 2 quả trứng trong 1 tháng. Nếu tất cả được thụ tinh bởi tinh trùng thì sẽ dẫn đến thai đôi, thai 3…

Làm sao để thụ thai trong lúc trứng rụng

Mẹo là đừng bao giờ chờ đến khitrứng rụng mà nên giao hợp khi trứng gần rụng. Bởi vì khoảng thời gian này rất nhanh nên các cặp đôi cần chuẩn bị từ trước. Chờ đến khi rụng trứng xảy ra có thể làm giảm cơ hội thụ thai.

Cách theo dõi chu kỳ rụng trứng:

• Sử dụng bộ kit dự đoán rụng trứng có bán tại nhà thuốc tây.
• Để ý sự thay đổi dịch nhầy âm đạo. Dịch nhầy khi trứng sắp rụng thường nhiều và dai hơn.
• Theo dõi nhiệt độ cơ thể hàng ngày. Rụng trứng sắp xảy ra thì nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ.
• Ghi lên lịch chu kỳ kinh và ngày rụng trứng hằng tháng.

Tham khảo: Que thử rụng trứng có chính xác không?

Cách quan hệ để thụ thai ngày rụng trứng

• Quan hệ mỗi 2 hay 3 ngày từ ngày thứ 7 đến ngày thứ 20 của chu kỳ.
• Quan hệ thường xuyên giúp tăng cơ hội thụ thai. Nhưng cũng không hẳn vậy, nhiều người chỉ cần giao hợp một lần là có thể thụ thai rồi.
• Đừng quên rằng tinh trùng có thể sống sót đến 5 ngày sau khi rời khỏi cơ thể người nam. Chúng có thể nằm chờ đến khi trứng rụng và sẵn sàng để thụ tinh. Do đó, bạn không cần chờ trứng rụngmới giao hợp.
• Nhiều tranh cãi cho rằng thời điểm quan hệ có thể ảnh hưởng khả năng thụ thai. Nhiều người cho rằng giao hợp lúc sáng sẽ tăng khả năng thụ thai và nhiều người cho rằng việc đó không ảnh hưởng.

Một số mẹo để tăng khả năng thụ thai:

• Kiểm tra sức khoẻ toàn diện trước khi dự định có con. Cân nặng phù hợp và chế độ ăn tốt rất quan trọng. Lối sống lành mạnh sẽ làm tăng khả năng thụ thai.
• Acid folic là yếu tố vi lượng ảnh hưởng đến sự phát triển ống thần kinh ở thai trong tam cá nguyệt thứ nhất. Mặc dù uống bổ sung acid folic không làm tăng cơ hội thụ thai, nhưng chúng làm giảm khả năng khiếm khuyết ống thần kinh nếu có thai.
• Giảm uống các thức uống có caffeine, cồn, nicotine và các loại thuốc khác. Đảm bảo các loại thuốc đang uống không chống chỉ định khi mang thai. Một số thuốc có thể gây ra dị tật thai nhi vì chúng can thiệp vào sự phát triển sinh lý bình thường của phôi vào giai đoạn sớm.
• Đừng nghĩ rằng chỉ có phụ nữ mới cần duy trì lối sống lành mạnh để tăng khả năng thụ thai. Đàn ông cũng cần bỏ rượu, ăn uống lành mạnh và duy trì cân nặng cơ thể.
• Tránh sử dụng các hình thức tránh thai như uống thuốc ngăn rụng trứng cho đến khi nồng độ hoóc môn ổn định rồi hãy để thụ thai.
• Tập thể dục có kiểm soát. Các bài tập nặng thì tốt cho cơ thể nhưng có thể ức chế .quá trình rụng trứng. Ngược lại, ăn uống kiêng cữ cũng có thể ảnh hưởng sự rụng trứng.

Tham khảo: Những việc cần làm trước khi mang thai

Lưu ý khác khi muốn thụ thai:

• Nếu bạn đang cố gắng thụ thai trong vòng một năm hay hơn, bạn quan hệ thường xuyên và không sử dụng biện pháp tránh thai nào hết mà vẫn chưa có thai, hãy đến gặp bác sĩ. Nếu để tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng quá trình thụ thai. Khi phụ nữ càng lớn tuổi, khả năng thụ thaicàng giảm.
• Đừng cho rằng việc thụ thaichỉ liên quan đến phụ nữ. Đàn ông cũng có những vấn đề liên quan đến số lượng, sự chuyển động và chất lượng tinh trùng ảnh hưởng việc thụ thai. Cả nam và nữ nếu muốn có thai đều nên kiểm tra khả năng sinh sản.

Để biết thêm thông tin, mời bạn tham khảo chuyên mục Thụ thai hoặc tìm hiểu  Cách tính ngày rụng trứng để xác định thời điểm thụ thai tốt nhất bạn nhé. 

Nguồn:

https://www.healthline.com/health/womens-health/what-is-ovulation#frequency

https://www.yourfertility.org.au/everyone/timing